بناااااااااات سويت رجيم البروتين من يوم الثنين ونقصت كيلو ونص بسسسسسسسسسسسس هو مريح من ناحيت الاكل بس نزوله زفت وصاحبت الموضوع تقول ينزل 4او7!!!!!!!!!!!!!!!!بناااااااااات سويت رجيم البروتين من يوم الثنين ونقصت كيلو ونص بسسسسسسسسسسسس هو مريح من ناحيت...
كيفكم عزيزاتي انا الحمدلله متبعة النظام بس مش بحذافيرة يعني الفطور افطر نسكافية وعليها سكر وكمان اذا حسيت دوخة باليوم آكل 3 او 4 حبات تمر وبالنسبة للأيام اللي فيها العشاء سلطة آكل خيار فقط لأني ما احب السلطة لحال اللهم لك الحمد على النعمة وبكرة حيكون آخر وأصعب يوم وأقولكم كم نقصت لأن الميزان فضت بطاريتة من كم يوم انتظروني بكرة يا عسولاتكيفكم عزيزاتي انا الحمدلله متبعة النظام بس مش بحذافيرة يعني الفطور افطر نسكافية وعليها سكر وكمان...
يالا من بكره اسدحي يومياتك وبالتوفيق ان شاء الله