لــــــــــــــرفع,,,,

لااله الا الله محمد رسول الله,استغفرالله واتوب الية

هو دة رجيم ولا تعذيب عن نفسي مش ممكن اقدر علية على كل حال مشكورة اختى وبالتوفيق

انواع الحرمان والتعذيب

يجي بعدها انواع الشراااهه والتدليع ههههههههههه

وكنك يابو زيد ماغزيت

الللللللللللاااااااااه أبي أبدأ معاكم يا بنات .. أو بالأحرى اشارككم
اللللاااه معقولة انزل 8 كيلو في اسبوع
****لله كلنا ننزل اكثر من ما نتوقع ههه من غير شر

يالله بسم الله ببدأ من بكرة ****لله

أوووه صح نسيت أحط وزني وطولي

الطول : 157
الوزن الحالي : 73
الهدف الأول : 69 أو 67

بس في أحد للحين مستمر على الرجيم أو أسوي بروحي