لاا اله الا الله
ابشركم وزنت اليوم ونقصت كيلو بعد مانقصت ٢ كيلو يعني ٣ كيلو ب اقل من اسبوع
الحمممدلله

ما شاء الله حلو
غروب ياليت تقولين كيف تسوين من اول ما تقومين لين يخلص يومك
والشاهي الاخضر ما يصلح مع ها الرجيم بس شوفي الفطور قهوة بدون سكر وشاهي بدون سكر
وتسوين رياضه ولا لا انا احتاج بس 4 كيلو الحين وبعدين افكر في الباقي

ما عندي زنجبيل يصلح طيب بس شاهي اخضر الربيع ولا ما يصلح

وبسالك كيف قدر الكميات حقت الاكل

بالتوفيق

ببدا معكم شجعوني ..

بصراحة انا وحده ما عرف اسوي رجيم

ودي اجرب معكم و نكشخ بأجسامنا للعيد ..

هههههه