رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا

غـروب القـمـر • 13 سنة

حلمي 5 اترام :

ما عندي زنجبيل يصلح طيب بس شاهي اخضر الربيع ولا ما يصلح وبسالك كيف قدر الكميات حقت الاكل

ما عندي زنجبيل يصلح طيب بس شاهي اخضر الربيع ولا ما يصلح وبسالك كيف قدر الكميات حقت الاكل

هلا حبيبتي بالنسبه للتخفيف انا ابتعد عن المقليات بكل انواعها يمكن بس قطعه واعوض بالتفاح والسلطه الرياضه ما امارس حاليا تعرفين جو رمضان
بالنسبه للشاي الاخضر مااااينفع لحاله اهم شي الزنجبيل صدقيني بتلاحظين الفرق بعد مده قصيره وكثري من السوائل والمويه عشان ماتحسين بالجوع
وربي يوفقك ويرزقك بالزوج الصالح:39:

غـروب القـمـر • 13 سنة

AMOO0OORI :

ببدا معكم شجعوني .. بصراحة انا وحده ما عرف اسوي رجيم ودي اجرب معكم و نكشخ بأجسامنا للعيد .. هههههه

ببدا معكم شجعوني .. بصراحة انا وحده ما عرف اسوي رجيم ودي اجرب معكم و نكشخ بأجسامنا للعيد .....

هلا والله
حياك معناااا واهم شرط سدي فمك معنا ههههههههه
ومثل ماشفتي اعتمدي ع التخفيف وابتعدي عن السكريات والمقليات
وخليك بالشاي الاخضر والزنجبيل وحبذا تضيفين ليمون
ويارب نوصل للي نبغاه ونكشخ بالعيد:biggrinlo

(حلى الحجاز) • 13 سنة

الله يوفقكم

AMOO0OORI • 13 سنة

اتفقنا غروب القمر

:2thmup:

غـروب القـمـر • 13 سنة

AMOO0OORI :

اتفقنا غروب القمر :2thmup:

اتفقنا غروب القمر :2thmup:

اتفقنا :39:
ياللا قوليلي كم وزنك وكم طولك ؟:love: