زيـــن :

ريجيم 7كيلو في 7 أيااااااام من مصحة سويسرا:) :26: :26: :26: السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة حبيت اشاركم تجربتي الخاصة أؤكد لكم بأنها ناجحة 100% هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو يعني فقدت حوالي 16 كيلو وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع .... **************************** الرجيم : الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء يومي السبت والأحد الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون. العشاء صحن سلطة فقط يومي الأثنين والثلاثاء الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة العشاء سلطة فقط يومي الأربعاء والخميس الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم العشاء خيارتان فقط يوم الجمعة الغذاء: تفاحة العشاء: تفاحة ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد.. $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ إبصراحه يابنات أنا شفت هذا الرجيم وايد عجبني وحبيت انقله لكم للإستفاده منه لأن انا محتاجه له عندي مناسبه وابقي اتبعه وأوقف رجيمي وبتدي فيه والي حابه تجي معاي وتشاركني علي شان انشجع بعض:( :26: حياكم الله:26:

ريجيم 7كيلو في 7 أيااااااام من مصحة سويسرا:) :26: :26: :26: السلام عليكم ورحمة الله...

زيـــن :

ريجيم 7كيلو في 7 أيااااااام من مصحة سويسرا:) :26: :26: :26: السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة حبيت اشاركم تجربتي الخاصة أؤكد لكم بأنها ناجحة 100% هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو يعني فقدت حوالي 16 كيلو وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع .... **************************** الرجيم : الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء يومي السبت والأحد الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون. العشاء صحن سلطة فقط يومي الأثنين والثلاثاء الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة العشاء سلطة فقط يومي الأربعاء والخميس الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم العشاء خيارتان فقط يوم الجمعة الغذاء: تفاحة العشاء: تفاحة ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد.. $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ إبصراحه يابنات أنا شفت هذا الرجيم وايد عجبني وحبيت انقله لكم للإستفاده منه لأن انا محتاجه له عندي مناسبه وابقي اتبعه وأوقف رجيمي وبتدي فيه والي حابه تجي معاي وتشاركني علي شان انشجع بعض:( :26: حياكم الله:26:

ريجيم 7كيلو في 7 أيااااااام من مصحة سويسرا:) :26: :26: :26: السلام عليكم ورحمة الله...

l a v e n d e r :

أختي badar والله اعرف كثير اوزانهم فوق الميه وضعفوا على رجيمات من غير عمليات ولا شي .. وان شاء الله البنات يفيدونك .. اختي ام عسول خذي راااحتك ولما تبدو انا راح ابدأ معكم مو شرط هذا السبت ..^-^

أختي badar والله اعرف كثير اوزانهم فوق الميه وضعفوا على رجيمات من غير عمليات ولا شي .. وان شاء...

الملكة الباكية :

انا رح ابتدي من بكرى باذن الله كثييييييييييير عجبني بس انا رح ابتدي من بكرى الاربعاء بمشي بالريجيم من يوم الاربعاء منشان مااتخربط يعني بكرى وبعد بكرى غداي خيارتين ولبن وعشاي خيار باذن الله ورح خبركم النتائج يالله شجعوني وياريت تكتبوا طولكم ووزنكم طولي 164 ووزني 65

انا رح ابتدي من بكرى باذن الله كثييييييييييير عجبني بس انا رح ابتدي من بكرى الاربعاء بمشي...

ام عسول :

اسم الرشيقه.......الطول.........الوزن قبل الريجيم........الوزن بعد اسبوع من الريجيم......الوزن بعد 2 اسبوع ام عسول............ 164........................84 مدام عبد الغني..... 166.....................105.5 ................... 98 لافندر............... 147........................70 بدر 06 ............ 175.......................100 هذا جدولنا ان شاء الله غيرنا يتحمس و يبدى و احنا بعد نستمر:)

اسم الرشيقه.......الطول.........الوزن قبل الريجيم........الوزن بعد اسبوع من الريجيم......الوزن...