انا اليوم الرابع لي في الاسبوع هذا بس حاسة بجوع وبدوخة راس اخذت ملعقه عسل بس حسيت بحرارة في بطني .... انتظر الغدا بيضتين وسلطة...
نزلت 11 كيلو وزدت 3 كيلو لما خربت الاسبوعين الي طافوا = يعني المجموع 8 كيلو واتمنى انزل هذا الاسبوع 5 كيلو الوزن يوم الجمعه ان شاء الله .

مدام عبد الغني
أنا مثلك اليوم رابع يوم لي في الريجيم
الفجر حسيت أني بموت من الجوع والشيطان لعب براسي علشان أخرب
وأتذكرت ملعقة العسل فأخذت ملعقة عسل صغيرة وقعدت أكل فيها فتفوة فتفوة علشان ماتخلص بسرعة
وشربت بعدها كاسة ماء
والله حسيت أني شبعت (يعني الحمد لله عدت على خير)
والحين توي الي صحيت وقاعده أفطر شاي أخضر
أمس بديت أسوي رياضة لمدة ساعة
يارب أخس ولو 3 كيلو أنا راضية بس ينزلوا

بنات صدق ينزل 7 كيلو مع الالتزام

انا اليوم ببدا فيه الله يعين

حبيبتى مملوحة فوشى يلا يا جميل خلينا نشجع بعض و لا نخرب الرجيم مهما حدث كلها كام يوم و نخلص ...

انا اسفة يا احبائى و اخوانى فى الرجيم انى لم ارسل امس اخبارى فى الرجيم و لكن هذا كان نتيجة ان الموقع من الفجر و حتى بعد العشاء لم انجح فى فتحة لكن الحمد لله فتح اليوم ...

اليوم الاول مر بسلام و الحمد لله و جيت على العشاء لم اكل سلطة و لكن سويت لنفسى عصير طماطم بسكر دايت يمى يمى لذيذ و يقتل الجوع و مفيد ايضا

وزنت الصبح وجدت نفسى ناقصة نص كيلو ... فضل و نعمة احسن من مفيش

اما اليوم الثانى فقد مر على خير ايضا و شربت عصير الطماطم فى العشاء و مشيت الصبع ساعة و ثلث و بعد الظهر نصف ساعة ..ز

وزنت نفسى اليوم فى الفجر وجدت نفسى ناقصة كيلو .... الحمد لله يا رب عقبال الباقى .... يعنى دلوقت انا وزنى 77 بعد ما كان 78.5 ... ادعولى يا احبائى انى اكمل من غير تخبيص....

على فكرة لاحظت ان كتير منكوا بيحسوا بدوخة و تعب مع الرجيم ... صدقونى يا جماعة الحمد لله احساسى بهذه الاشياء قليل و هذا ليس قوة منى و لكنى سمعت كلام الدكتور عندما نصحنى بأخذ حباية فيتامين قبل كل وجبة (انا مش باخدها قبل العشاء لأنى ببقى هنام فمش لازم) الفيتامين ده من غذاء ملكات النحل و هو مضاد للارهاق و اسمه ابيفورتيل حلو جدا لعدم الاحساس بالارهاق و التركيز و عدم الدوخة ...

اى تفاصيل انا حاضرة و متابعة معاكوا بس بشرط تدعولى بالثبات ... اسفة على الاطالة

اصدقون مع اني عامله عملية التحزيم الا احتاج الى رجيم لانه الوزن بعد فترة من عمليه يوقف ولا

ينزل إلا برجيم وابشركم اني بديت اليوم فيه والله يسهل ونشاالله ينزل وزني وسوف اوافيكم بالاخبار والبنات إللي

نزلوا على هذا الرجيم ياريت نبي منكم التشجيع وشونو الاشياء الى لازم نتجنبها حتى ينزل وزنا