يوم وداعك
•
للرفع
انا اليوم ببدا معكم وباكل خيار وزبادي لان اليوم الاربعاء ويارب نكملانا اليوم ببدا معكم وباكل خيار وزبادي لان اليوم الاربعاء ويارب نكمل
السلام عليكم بنات انا خربت الرجيم وابوه :06: :icon33: يابنات مادري وشيصير فيني استمر اسبوع تمام ولما انزل كم كيلو انفجع بعد ما التزم ابقى كل ساعة برئي اليوم مفتوح وبكرا اعمل كذا رجيم وابقى على ذا الحال لين اصعد كم كيلو وافيق واعيد من الاول بس الحين خلص سامحوني راح ابدي من بكرا :icon28: وان شاء الله اكمل :angry: ادعولي بنات وشجعوني من تبدي معي بكرا :( حبايبي هبوش يوم وداعك ولينا وباقي البنات شلونكم وشاخباركم ترى والله الي يشجعني ويشجع البنات هي تجاربكم ويومياتك اتمنى نستمر وننزل بصحة وعافي بلنسبة للاخت الي حكت على الفيتامينات حبيبتي ممكن اسمهم بالانكليزي ومشكورةوهذي لكن جميعا:kiss2:
SheryJoe
•
شدي حيلك يا امر القمر كلنا معكى معليش خربت النهاردة خليها ما تخرب بكرة المهم لا تأنبى نفسك لانك كده بتزعلى و لما بتزعلى معدتك مش بتهضم الاكل كويس بتزعل على زعلك و بالتالى الاكل اللى اكلتيه ممكن يتحول لدهون بسهولة عشان المعدة مش راضية تهضم ... خليكى متفألة و ابتسمى و خلى عندك ارادة قوية الاكل مش هيطير كل لما تشتهى الاكل فكرى لو مؤشر الميزان قل و خسيتى مش فرحتها هدوم اكثر من لقمة هتقعد فى فمك لحظات يعقبها تأنيب ... يلا يا جميل كلنا معاكى ...
بصوا يا بنات النهاردة الحمد لله كان تقريبا كويس ... مشيت ساعة و ربع او اكتر شوي ... الصبح فطرت الشاى و بعدها قهوة لأنى قاعدة فى البيت و كنت بذاكر ... اخذت الفيتامين و اكلت الغذاء بدرى بعد صلاة الظهر و بعدها نمت حتى العصر و بعد كده نزلت امشى ...
بس كان صايبنى حاجة غريبة حسيت بخمول فى جسمى جامد بس الحمد لله قدرت امشى ... المهم الحاجة الوحيدة اللى عملتها مش تبع الرجيم انى لغيت العشاء (لم اكل من الساعة الواحدة ظهرا) مش جعانة و الحمد لله بس كنت حاسة بهذا الخمول و هذا اكثر من الجوع بالنسبة لى لأنى احب الشعور بالنشاط و الحيوية و اخذت الصبح معلقة عسل راح عنى الخمول نص ساعة و بعد كده رجع تانى المهم
المهم بدل ما اتعشى اخذت كوب نسكافيه بسكر دايت و بكوفى ميت (2 معلقة) بس انا اشتريت الكوفى الميت اللى ليه اقل سعرات حرارية فى السوبر ماكرت لأن مكنش فيه كوف ميت دايت فكان شكلى جميل و انا بقرأ السعرات على كل الانواع ... بعدها حسيت بانتعاش و الحمد لله و شبعانة ...
يارب مكونشى خربت بكدة الرجيم ... انا معملتش كدة غير لما لقيت صاحبة الموضوع (طرابلس) لم تعترض على الكوفى ميت ما دام مفيش سكر ... افيدونى يا احبائى هل خربت الرجيم و لا بس بجد كنت حاسة بخمول فظيع .... افيدونىىىىىىىىىىىى
بحبكوا كلكوا فى الله
ادعولى بالثبات و بكرة بعلمكوا بالوزن بعد مرور ثالث يوم ....
بصوا يا بنات النهاردة الحمد لله كان تقريبا كويس ... مشيت ساعة و ربع او اكتر شوي ... الصبح فطرت الشاى و بعدها قهوة لأنى قاعدة فى البيت و كنت بذاكر ... اخذت الفيتامين و اكلت الغذاء بدرى بعد صلاة الظهر و بعدها نمت حتى العصر و بعد كده نزلت امشى ...
بس كان صايبنى حاجة غريبة حسيت بخمول فى جسمى جامد بس الحمد لله قدرت امشى ... المهم الحاجة الوحيدة اللى عملتها مش تبع الرجيم انى لغيت العشاء (لم اكل من الساعة الواحدة ظهرا) مش جعانة و الحمد لله بس كنت حاسة بهذا الخمول و هذا اكثر من الجوع بالنسبة لى لأنى احب الشعور بالنشاط و الحيوية و اخذت الصبح معلقة عسل راح عنى الخمول نص ساعة و بعد كده رجع تانى المهم
المهم بدل ما اتعشى اخذت كوب نسكافيه بسكر دايت و بكوفى ميت (2 معلقة) بس انا اشتريت الكوفى الميت اللى ليه اقل سعرات حرارية فى السوبر ماكرت لأن مكنش فيه كوف ميت دايت فكان شكلى جميل و انا بقرأ السعرات على كل الانواع ... بعدها حسيت بانتعاش و الحمد لله و شبعانة ...
يارب مكونشى خربت بكدة الرجيم ... انا معملتش كدة غير لما لقيت صاحبة الموضوع (طرابلس) لم تعترض على الكوفى ميت ما دام مفيش سكر ... افيدونى يا احبائى هل خربت الرجيم و لا بس بجد كنت حاسة بخمول فظيع .... افيدونىىىىىىىىىىىى
بحبكوا كلكوا فى الله
ادعولى بالثبات و بكرة بعلمكوا بالوزن بعد مرور ثالث يوم ....
SheryJoe
•
يوم وداعك الله يحيكي معانا ليان الأمل وبعديييييييييييييين:angry2: خلاص المره دي سماح من بكرة تبدي تاني شنطة سفر أهيء أهيء لاتذكريني:09:يوم وداعك الله يحيكي معانا ليان الأمل وبعديييييييييييييين:angry2: خلاص المره دي سماح من...
حبيبتى مملوحة فوشى ايه اخبارك ليه انقطعت عننا .... عملا ايه فى الرجيم ... طمنينا عليكى يا قمر :26: :26: :26:
الصفحة الأخيرة