dodyia
والله تمام... انج مو متعوده تاكلين بين الوجبات
بس تقدرين تاكلين حبه فاكهة قبل الوجبه
مو بعد الوجبه !! اوكي
وسلامتج

^^بنت الكويت^^
ماشاء الله.. تبارك الرحمن
الله يهنيه..وانشالله ما يزيد وزنه كلش
وعقبالنا

مشكورة حبيبتي على الرد الحلو .. و ننتظر الرجيم الثالث :)

متى تحطين الثالث؟
بعد اسبوعين
و الله يا جولي زوجي بيسافر الحج من الثلاثا اللى بعد هذا
و انا اروح بيت ابوي انام ما يرضون اقعد بروحي


يمكن اجرب هناك لان بيتهم دايم العزايم و الاكل طول الوقت و اذا ما كليت امي تزعل منا

بس مدة الاول اسبوعين؟
و بعدين ابدي الثاني و الا لا؟

amal-el7elwa
الاول...1300 كالوري... يعني معتدل لا قاسي ولا متروس أكل
انا مشيت عليه تقريبا شهر ونص من قبل رمضان ..بس وقفته برمضان

الثاني..يعتبر قاسي (طبعا مو وايد)
ليش ؟
لأن خففنا النشويات ..العيش والخبز
ولا حظي..ما فيه عيش كلش

بس الحركه يا أموله (الحركه بركه)
اي شي مناسب لج
سواء مشي...دراجه ثابته.. تمارين بطن...اي شي باستطاعتج
وعدم النوم مباشره بعد الاكل (على الاقل ساعتين)
وسلامتج
:26: