:44::42::44::06::32:انا عمري 14 سنه وعندنا مناسبههه
وعاد ابغاا اكشخ والبس لبس حللو وافاجئ العالم انييي نحفاانه مرره
الكل نحفان علشان ***** المنااسبه
عادييبغالي 15 كيلو تكفوون ساعدوني اله يخليكم:32::44::06:م
يبغاليي رجييم حلو يناسبنيي (بناسب عمرري) ومايرجع الوزن بسسرعه
لاتقولولي رياضه مشي خلاااص بطلت كل الحلويات والشبسسس
Toufy @toufy
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شوفي حبيبتي توفي اللي دخلوا وماعلقوا خايفين عليك يعطونك رجيم وانت جسمك في مرحلة بناء
بس انا اقولك من هنا ليوم العرس
لا تاكلين شي من الساعة 7 الى النوم...............
واطلعي دوري بالحوش ساعة كل يوم أو امشي على السير اذا عندك وكذا راح تنحفين
بدون تعب واذا استمريت فترة طويلة كذا راح يتعدل جسمك حـــــــــــــــــيل...........
وشغلة ثانية خلال النهار احذفي اي اكل كنت تاكلينه وماله لزمة يعني بدال كيسين بطاطس اكلي واحد
واذا انت تاكلين واحد اكلي حبتين وعطي اللي جنبك الباقي....................والشوكولاته قلليها للنص بعد..
عصايرك اللي تشربينها تاكدي ان مكتوب عليها خالي من السكر...........
وبس ............صدقيني راح تنحفين كذا.............:26: :26:
بس انا اقولك من هنا ليوم العرس
لا تاكلين شي من الساعة 7 الى النوم...............
واطلعي دوري بالحوش ساعة كل يوم أو امشي على السير اذا عندك وكذا راح تنحفين
بدون تعب واذا استمريت فترة طويلة كذا راح يتعدل جسمك حـــــــــــــــــيل...........
وشغلة ثانية خلال النهار احذفي اي اكل كنت تاكلينه وماله لزمة يعني بدال كيسين بطاطس اكلي واحد
واذا انت تاكلين واحد اكلي حبتين وعطي اللي جنبك الباقي....................والشوكولاته قلليها للنص بعد..
عصايرك اللي تشربينها تاكدي ان مكتوب عليها خالي من السكر...........
وبس ............صدقيني راح تنحفين كذا.............:26: :26:
الصفحة الأخيرة
106 تدخل ولاوحده ترد
انا زعلااااااااااانه