انا وزني 100 والطول 170 والهدف 60 وانا ماشيه على نظام مثل هذا النظام بس ماشيه عليه من 4 ايام وبوزن السبت واقولكم كم نقصت
ماشاءالله تبااارك الرحمن
انا وزني ثاااابت مو رااااضي ينزل ل شهرين او اكثر مررررررررررررررره مقهور يزيد ولا ينقص هااااذا وانا مشتركه في نااادي بس هم 4 كيلو عيتتتت تنزل
انا وزني ثاااابت مو رااااضي ينزل ل شهرين او اكثر مررررررررررررررره مقهور يزيد ولا ينقص هااااذا وانا مشتركه في نااادي بس هم 4 كيلو عيتتتت تنزل
الصفحة الأخيرة
الله يجزاااك الف خيرر يارب