الحادي والعشرون
ماالتغيرات الحادثة على جسمك ؟؟
يمكنك الشعور برحمك فوق السرة ب ا سم وسيظهر الحمل عليك بوضوح
اذا كنت تعانين من وذمات في الساقين والقدمين في آخر النهار فحاولي زيادة قسط الراحة على عدة مرات خلال النهار
قد تعانين من زيادة الشهية فحاولي تناول الطعام المفيد وتجنب الطعام الغير مفيد
اذا بدأت تعانين من البشرة الدهنية في الوجه فاغسلي وجهك مرتين بالصابون والماء
تستمتع نساء كثيرات بحملهن في هذه الفترة لغياب الازعاجات السابقة التي مرت بها ، حاولي الاسترخاء في هذه الفترة وتمتّعي بكونك حامل
ماقياس طفلك في هذه الفترة؟
يقيس طولا" حوالي 26,7 سم
ويزن حوالي 360 غ
ماالذي يحدث لجنينك في هذه المرحلة ؟
ينتهي تشكل أجفان العينين في هذا الأسبوع ، ويصبح جنينك في هذه الفترة مشغول جدا" يتحرك ويسبح ويبتلع السائل الأمنيوسي ،ويمتص الماء ويطرح الباقي الى المعي الكبير
وبينما هو / هي يبتلع السائل الأمنيوسي فان الطرق الهضمية لديه تستمر بالتطور
اذا كان جنينك أنثى فان المهبل لديها يتشكل وسيبقى يتطور حتى الولادة
ماالذي ينبغي التخطيط له في هذا الأسبوع ؟
بسبب زيادة وزنك خلال الحمل قد تلاحظين بدء تطور الدوالي في الساقين والتي تحدث لمعظم الحوامل وقد تتواجد أيضا" في الفرج والمستقيم
والضغط الناتج عن الرحم النامي وتغيرات جريان الدم قد يزيد الدوالي سوءا"
قد تلاحظ بعض النساء بقع أرجوانية أوزرقاء غير مؤلمة على الساقين وقد تشاهد أخريات أوردة متوذمة وتحتاج لعلاج
الوذمة ستختفي بشكل طبيعي بعد الحمل أما الدوالي فعلى الأغلب لن تختفي
لجعل حملك أفضل ؟
التهاب الطرق البولية أو التهاب المثانة من المشاكل الشائعة في فترة الحمل وذلك بسبب التغيرات الطارئةعلى الطرق البوليةوبسبب توضع الرحم أعلى المثانة ممايضغط على المثانة ويمنع تصريف البول الكامل
اذا لم يعالج التهاب المثانة يمكن أن يتطور الى التهاب في الكلية
لتجنب التهاب الطرق البولية في فترة الحمل
1- اشربي 6-8 كاسات ماء يوميا"أوعصير التوت البري
غير المحلى
2- بعد التبول نشّفي من الأمام الى الخلف
3- تبولي قبل وبعد الجماع
4- تجنبي لبس الملابس الداخلية الكتيمة والضيقة
5- البسي الملابس القطنية
أفكار للزوج ؟
هل تعلم أنك قد تزيد التهاب المجاري البولية لدى زوجتك
تدخل الجراثيم من خلال الاتصال الجنسي الى طريق البول ولذلك لابد من لاستحمام أولاط وتشجيع الزوجة على التبول قبل وبعد وهذا سيجنبها الألم الناتج عن التهاب المجاري البولية
رحاا
•
الأسبوع الثاني والعشرون
ماالتغيرات الحاصلة في جسمك ؟
يمكنك الشعور برحمك أعلى السرة بثلاث ارباع الانش ،وحتما" ستفقدين في هذه الفترة خط خصرك
أغلب الازعاجات تكون قد انتهت في هذه الفترة واذا استمر الشعور بالتعب فلابد من مراجعة الطبيب ربما يغير جرعات الدواء الداعم
يمكن الاستعانة بالصدرية الخاصة لتخفيف انزعاجك من الثديين
تصف أغلب الحوامل هذا الأسبوع أنه من أريح الأسابيع الحملية
ماقياس جنينك في هذه الفترة ؟
يزن حوالي 430 غ وطولا" حوالي 27,8 سم
ماالذي يحدث لطفلك ؟
أصبحك جنينك أحلى ويقترب شكله من الوليد ولكنه صغير جدا"
سيتطور جنينك في هذه المرحلة أكثر في الأسابيع القادمة
الجلد سيبدو مجعدا" ،وذلك بسبب قلة وزن جنينك في هذه المرحلة ، الشفتان تصبحان أكثر تميّزا" ،العينان تتشكلان بشكل كامل ولكن لاتزال القزحية بلا صباغ ،الجفنان والحاجبان في مكانهما ويستمر نضج البانكرياس
الأظافر تنمو لنهاية الأصبع
يبدأ كبد الجنين في مساعدة الأم لربط البيليروبين
اذا كان جنينك ذكر تبدأ الخصيتان بالنزول الى الصفن
النطاف الأولية تبدأ بالتشكل وتبدأ بافراز الهرمون الذكري ( التستوسترون )
يمكن لجنينك أن يسمع صوتك بشكل أوضح ،عندما تحدثينه أو تقرئين له أو تغنين ......
أفكار لجعل حملك أفضل
تبدأ بعض الحوامل من القلق من المخاض الباكر خصوصا" عندما يبدا تطور ألم أسفل البطن ، وألم أسفل الظهر ،ضغط في منطقة الحوض ، المغص ، وتغيرات في المفرزلت المهبلية وهذا يدل على وضع طبيعي أو بداية مخاض باكر
يتوفر لذلك اختبار لتحديد مايجري هو( Fetal fibronectin (fFN)وهو موجود الكيس الأمنيوسي وأنسجة الجنين
و يختفي بعد بعد الأسبوع 22 ولايوجد بعد ذلك الا بعد الأسبوع 38 الحملي
اذا وُجِد هذا البروتين في المفرزات المهبلية للحامل الأكثر من 22 أسبوع وأقل من 38 أسبوع فهناك خطر تطور مخاض باكر ، وأما اذا لم يوجد فان خطورة الولادة خلال الأسبوعين التاليين تكون نادرة
يُجرى الاختبار مثل اللطاخة (Pap smear)
وتظهر النتائج خلال 24 سا
أفكار للزوج
يمكنك أن تقترح عمل أشياء يصعب انجازها بعد الولادة مثل البحر ، السفر ، .....وفقط استمتعا بوقتكما
رحاا
•
الأسبوع الثالث والعشرون
ماالتغيرات الحاصلة في جسمك ؟
يمتد رحمك أعلى السرة بانش ونصف ووزنك بين 12-15 باوند زيادة ، قد يعلّق الأصدقاء وأسرتك على شكلك بأنك ضخمة جدا" أو حجم البطن صغير بالنسبة لسن الحمل تحدثي الى طبيبك قبل اجراء اي تغيير على حميتك
قد تشعرين بالنهم تجاه أكلة معينة وقد تزداد الافرازات المهبلية ولكن ليست مدماة وكل ذلك شيء طبيعي وقد تشعرين ببعض التقلصات الخفيفة الغير منتظمة وهذا تحضير للرحم للتالي
يتوضع رحمك مباشرة على مثانتك مماقد يتسبب في تسرّب بعض البول وقد يكون من الصعب أحيانا" التمييز بين البول وبين السائل الأمنيوسي ( الماء المحيط بالجنين ) فاذا انثقبت الأغشية المحيطة بالجنين فان السائل المتدفق له رائحة معينة وهذا قد يحدث كدفق مفاجئ أو دفق متقطع
فاذا لاحظت سائل متدفق فحاولي تمييز رائحته عن رائحة البول فاذا تبين لك أنه ليس بولا" فيجب الاتصال بالطبيب مباشرة
ماقياس طفلك ؟
طولا" 28,9 سم ووزنا" 501 غ
ماالذي يحدث لطفلك ؟
يستمر جنينك بكسب الوزن ويمتلئ أكثر ، الزغب الجنيني ( الشعر المغطي للجنين ) قد يغمق مما قد يسمح برؤيته على السونار ويصبح شكل طفلك أكثر اقترابا" من شكله عند الولادة
البانكرياس يستمر في التطور الضروري لافراز الأنسولين
لو تمت الولادة في هذه المرحلة ففرصة البقاء حوالي 15%
ماالذي ينبغي التخطيط له هذا الأسبوع ؟
ربما اذا كنت امرأة عاملة قد تبدأين بالتفكير بالاجازة للراحة والسؤال الى متى الاستمرار بالعمل ؟ وفي الحقيقة لايوجد شيء ثابت فبعض النسوة تستمر الى الشهر السابع وبعضهن الى الشهر الثامن وبعضهن حتى الولادة وبالتالي يمكنك الاستمرار بالعمل حتى الشعور أنك تحتاجين الى راحة
أفكار لجعل حملك أفضل ؟
شرب العديد من السوائل ولاسيما الماء وهو أفضل سائل للحمل ولكن يمكنك أيضا" شرب العصائر المختلفة وحاولي كما ذكرنا تجنب القهوةوالشاي والمشروبات الغازية وهي مدرة للبول مما قد يعرضك للجفاف
ينبغي أن يكون لون البول أصفر فاتح أو صاف رائق وان اللون الغامق الأصفر يدل على قلة شرب السوائل
شرب السوائل الجيد يقيك من
الصداع
تقلصات الرحم
أخماج الجهاز البولي
الوذمات
ماالتغيرات الحاصلة في جسمك ؟
يمتد رحمك أعلى السرة بانش ونصف ووزنك بين 12-15 باوند زيادة ، قد يعلّق الأصدقاء وأسرتك على شكلك بأنك ضخمة جدا" أو حجم البطن صغير بالنسبة لسن الحمل تحدثي الى طبيبك قبل اجراء اي تغيير على حميتك
قد تشعرين بالنهم تجاه أكلة معينة وقد تزداد الافرازات المهبلية ولكن ليست مدماة وكل ذلك شيء طبيعي وقد تشعرين ببعض التقلصات الخفيفة الغير منتظمة وهذا تحضير للرحم للتالي
يتوضع رحمك مباشرة على مثانتك مماقد يتسبب في تسرّب بعض البول وقد يكون من الصعب أحيانا" التمييز بين البول وبين السائل الأمنيوسي ( الماء المحيط بالجنين ) فاذا انثقبت الأغشية المحيطة بالجنين فان السائل المتدفق له رائحة معينة وهذا قد يحدث كدفق مفاجئ أو دفق متقطع
فاذا لاحظت سائل متدفق فحاولي تمييز رائحته عن رائحة البول فاذا تبين لك أنه ليس بولا" فيجب الاتصال بالطبيب مباشرة
ماقياس طفلك ؟
طولا" 28,9 سم ووزنا" 501 غ
ماالذي يحدث لطفلك ؟
يستمر جنينك بكسب الوزن ويمتلئ أكثر ، الزغب الجنيني ( الشعر المغطي للجنين ) قد يغمق مما قد يسمح برؤيته على السونار ويصبح شكل طفلك أكثر اقترابا" من شكله عند الولادة
البانكرياس يستمر في التطور الضروري لافراز الأنسولين
لو تمت الولادة في هذه المرحلة ففرصة البقاء حوالي 15%
ماالذي ينبغي التخطيط له هذا الأسبوع ؟
ربما اذا كنت امرأة عاملة قد تبدأين بالتفكير بالاجازة للراحة والسؤال الى متى الاستمرار بالعمل ؟ وفي الحقيقة لايوجد شيء ثابت فبعض النسوة تستمر الى الشهر السابع وبعضهن الى الشهر الثامن وبعضهن حتى الولادة وبالتالي يمكنك الاستمرار بالعمل حتى الشعور أنك تحتاجين الى راحة
أفكار لجعل حملك أفضل ؟
شرب العديد من السوائل ولاسيما الماء وهو أفضل سائل للحمل ولكن يمكنك أيضا" شرب العصائر المختلفة وحاولي كما ذكرنا تجنب القهوةوالشاي والمشروبات الغازية وهي مدرة للبول مما قد يعرضك للجفاف
ينبغي أن يكون لون البول أصفر فاتح أو صاف رائق وان اللون الغامق الأصفر يدل على قلة شرب السوائل
شرب السوائل الجيد يقيك من
الصداع
تقلصات الرحم
أخماج الجهاز البولي
الوذمات
رحاا
•
الأسبوع الرابع والعشرون
ماالتغيرات الحاصلة في جسمك ؟
يمكن الشعور برحمك حوالي انشين فوق السرة ، يتمدد الجلد فوق الثديين والبطن مما قد يؤدي الى الحكة ولاسيما اذا كان الجلد جافا" فاذا كنت تعانين من الحكة أو جفاف الجلد فاستخدمي مرطب للجلد
وقد تعانين من بعض الجفاف في العين والحساسية فيمكنك استخدام الدموع الصناعية
ماقياس طفلك ؟
30 سم طولا" و600 غ وزنا"
ماالذي يحدث لطفلك ؟
ينمو دماغ طفلك بسرعة في هذه الفترة وتتطور براعم الذوق ايضا"ويمكن رؤية نفور الجنين لدى تناول الأم لطعم لاذع أو غريب
تظهر بعض الثنيات على راحتيه ويصبح تناسق العضلات أكثر كمص ابهامه
وخلال الأيام السبعة التالية تتطور غدد عرقية في الجلد
ويرتكس جنينك جيدا" لصوتك وصوت معدتك ودقات قلبك والأصوات العالية الخارجية
وتصبح الرئتان أكثر نضجا" وتعقيدا" وتبدأ القصبات الرئوية بالتشكل بالاضافة الى خلايا خاصة تنتج السورفاكتانت الضروري لفتح الأَسْناخُ الرِّئَوِيَّة (الأَكْياسُ الهَوائِيَّة)
ان الجنين الذي يولد في هذه الفترة يتعرض الى مشاكل تنفسية لعدم التطور الكافي لهذه الخلايا لتنتج السورفاكتانت
ماالذي ينبغي التخطيط له
بين الأسبوعين الرابع والعشرين والثامن والعشرين يُجرى للحامل اختبار سكر الدم لنفي السكري الحملي الناتج عن قصور في افراز الأنسولين الكافي لحرق السكر اثناء الحمل
ويمكن أن ينبهنا للسكري الحملي بعض الأمور التالية
سكر البول
عطش زائد
تعدد البيلات
التعب
الغثيان
تقريبا" 2-5% من الأمهات الحوامل قد يطوّرن سكري حملي ولذلك لابد من تحريه وذلك لانتاج المشيمة في هذه المرحلة العديد من الهرمونات التي تزيد مقاومة الجسم للأنسولين
أفكار لجعل حملك أفضل
اذا كنت تعانين من حرقة معدية فعددي وجباتك وقللي الكمية ( وجبات صغيرة متعددة )ولاتأكلي وتنامي مباشرة
ماالتغيرات الحاصلة في جسمك ؟
يمكن الشعور برحمك حوالي انشين فوق السرة ، يتمدد الجلد فوق الثديين والبطن مما قد يؤدي الى الحكة ولاسيما اذا كان الجلد جافا" فاذا كنت تعانين من الحكة أو جفاف الجلد فاستخدمي مرطب للجلد
وقد تعانين من بعض الجفاف في العين والحساسية فيمكنك استخدام الدموع الصناعية
ماقياس طفلك ؟
30 سم طولا" و600 غ وزنا"
ماالذي يحدث لطفلك ؟
ينمو دماغ طفلك بسرعة في هذه الفترة وتتطور براعم الذوق ايضا"ويمكن رؤية نفور الجنين لدى تناول الأم لطعم لاذع أو غريب
تظهر بعض الثنيات على راحتيه ويصبح تناسق العضلات أكثر كمص ابهامه
وخلال الأيام السبعة التالية تتطور غدد عرقية في الجلد
ويرتكس جنينك جيدا" لصوتك وصوت معدتك ودقات قلبك والأصوات العالية الخارجية
وتصبح الرئتان أكثر نضجا" وتعقيدا" وتبدأ القصبات الرئوية بالتشكل بالاضافة الى خلايا خاصة تنتج السورفاكتانت الضروري لفتح الأَسْناخُ الرِّئَوِيَّة (الأَكْياسُ الهَوائِيَّة)
ان الجنين الذي يولد في هذه الفترة يتعرض الى مشاكل تنفسية لعدم التطور الكافي لهذه الخلايا لتنتج السورفاكتانت
ماالذي ينبغي التخطيط له
بين الأسبوعين الرابع والعشرين والثامن والعشرين يُجرى للحامل اختبار سكر الدم لنفي السكري الحملي الناتج عن قصور في افراز الأنسولين الكافي لحرق السكر اثناء الحمل
ويمكن أن ينبهنا للسكري الحملي بعض الأمور التالية
سكر البول
عطش زائد
تعدد البيلات
التعب
الغثيان
تقريبا" 2-5% من الأمهات الحوامل قد يطوّرن سكري حملي ولذلك لابد من تحريه وذلك لانتاج المشيمة في هذه المرحلة العديد من الهرمونات التي تزيد مقاومة الجسم للأنسولين
أفكار لجعل حملك أفضل
اذا كنت تعانين من حرقة معدية فعددي وجباتك وقللي الكمية ( وجبات صغيرة متعددة )ولاتأكلي وتنامي مباشرة
الصفحة الأخيرة
ماالتغيرات الحادثة على جسمك ؟؟
يصبح رحمك الآن على مستوى سرة البطن
يمكن أن يكون وزنك حتى اليوم قدزاد بحدود 8-10 باوند (حوالي 4- 5 كغ ) ويُتوقَّع زيادة وزنك في الأسابيع المقبلة حوالي 200- 400 غ تقريبا" كل أسبوع هذا يتوقف على وزنك قبل الحمل وستتم المراقبة من قبل طبيبك ليخبرك بالزيادة أو النقص في وزنك
يمكن أن تعاني من ضيق تنفس أحيانا" حيث يبدأ الرحم بالضغط على الرئتين ويستمر ذلك مع تقدم الحمل
ماقياس جنينك ؟
يقيس حوالي 16,4 سم ويزن في حدود 300 غ
ماالذي يحدث لطفلك ؟
يُغطّى جنينك بالطلاء الدهني الأبيض اللون مما يحمي الجلد من التهيّج أثناء السباحة في السائل الأمنيوسي كما يساعد على مرور الجنين من قناة الولادة أثناء المخاض
كما أن جلده يصبح أسمك و مؤلفا" من البشرة والأدمة
•يتطور قلب جنينك بشكل أقوى مما كان عليه يمكنك حتى الشعور بنبضه
ضعي يدك على نبضك ، استلقي على ظهرك وضعي يدك على سرتك قد تستطيعين تمييز النبض واختلافه عن نبضك
•ساقيه يصلان لحجم نسبي جيد وستشعرين بالحركة أكثر واقوى من الرفرفة السابقة
•يبدأ جنينك باكتساب مناعته منك ضد الفيروسات خاصة وستظل معه حوالي ستة أشهر بعد الولادة
•تتطور الخلايا العصبية المسؤولة عن الذوق ، الشم ، السمع والبصر واللمس في مراكز محددة من الدماغ بحيث يقل انتاج الخلايا العصبية وتبدأ بالنضج والتطور وباتصالاتها المعقدة
•يرتكس جنينك للأصوات حوله صوت الرحم وأصوات العائلة فيفزع بداية ليعتاد عليها ويرتكس للغناء والموسيقى
ماالذي ينبغي التخطيط له
لابد من الاهتمام بغذائك ولاسيما الحديد وذلك لتجنب فقر الدم وبالتالي نقص وزن الولادة أو الخداج ،
حاجتك من الحديد أثناء الحمل حوالي 27-30 مغ ، كما أن الحديد ضروري بسبب تمدد الدم الفيزيولوجي
مصادر الحديد تتضمن
اللحم الأحمر
البقول المجففة مثل الفول
السبانخ
الفواكه المجففة
حبوب القمح
دقيق الشوفان
الأدوية الحاوية على حديد
أفكار للزوج
يمكنك البدء بالتحضير لغرفة الطفل وشراء سريره الخاص والتسوق لحاجياته ولاتنسى مساعدة الأم في أي لحظة تحتاجك فيها