فواكة استوائية
مثل الكيميائي يعني يعتمد على البروتينات والتقليل من النشويات اكيد ينحف انا نحفت كثير لاني اتبعت مثل كذا تقليل النشويات والاعتماد على البيض واللحوم والسلطة وخظار بس من جد كرهت البيض وانواع اللحوم معد اكلها مثل زمان وصار عندي شفاحة على النشويات والحلويات بعد الحرمان واسترديت 15 كيلو من الي نحفتها رجعت له من اسبوعين ونزلت 5 وباقي 10 الله يعين بس تعبت وتبت نفسيتي من الرجيمات
لاكني راح احفظ رجيمك لانه مرتب واحسه اسهل من الكيميائي
pure_honey
pure_honey
ماشاءالله الف مبروك
خلود الوفاء
خلود الوفاء
تقريباً انا وزني الزايد 10 كيلو يعني حلو اضغط عانفسي اسبوعين واوصل باذن الله لوزني الطبيعي عاد موضوعك ماجاء الا وقت ازمة ارتفاع سعر البيض , لو يدرون التجار عن موضوعك كان نشروووه في كل مكان ههههههههه تسلمين ياعسل ...
تقريباً انا وزني الزايد 10 كيلو يعني حلو اضغط عانفسي اسبوعين واوصل باذن الله لوزني الطبيعي عاد...
هههههههههههههههه الله يسعدك حنا البيض نفس السعر مارتفع بس الدجاج
خلود الوفاء
خلود الوفاء
بس حبيبتي الشيخة
ترا انا جسمي بخيل جدا بقوة اخسر الدهون للذلك ماكنت اخسر 4 كيلو في الأسبوع اقل

ماكنت اوزن لكن الدليل اني استمريت عليه فترة طويله
خلود الوفاء
خلود الوفاء
انا بديت رجيم من اليوم ان شاء الله ولو فيه قروب بكون معكم بس بلغوني جدا متحمسه طولي 162 ووزني 71 والف شكر لصاحبة الموضوع
انا بديت رجيم من اليوم ان شاء الله ولو فيه قروب بكون معكم بس بلغوني جدا متحمسه طولي 162 ووزني 71...
شوفي حبيبتي
في قروبات كثيرة مفتوحه وتستقبل ماترد احد
انا في قروب التزمت ترا مايردون احد حماس مره بس اهم شئ الألتزام