مساء الخير
ازيكم واخبار الرشاقه ايه:32:
انا الصراحه تعبت من سمنتي
ووزني الزايد ماتهنيت ولاتمتعت بشبابي
ولا بلبسي وووووو....الخ عندي كلام كثير عن معاناتي لو اكتب مجلدات ماتكفيني
الحمد الله على كل حال
الخلاصه كل يوم اقول اببدء ريجيم وارجع اخبص
وابدء واخبص
لين رحت عند الدكتور ايهاب عندنا بجده وقلت خلاص عاد لابد اضع حد لهذه المهزله:D >>>> وش رايكم بالعربيه:35::hahaha:
ورحت عنده
البدايه الطامه الكبرى رحت وقست وزني وصار وزني 93,300
واعطاني ريجيم الثلاثه ايام وراجعته بعد الثلاثه ايام
والحمد الله ماشاء الله نزلت ثلاثه كيلو وثلاثمئه غرام
وبعدها اعطاني ريجيم لمده اسبوع وبعد اسبوع اراجعه
وعملته وهو كلمني وقالي امشي ساعه بس كنت مطنشه المشي
واخبص واكل تمر عشان كنت متعوده عالاكل الحالي والشوكلاتات
والحاصل مر اسبوع ورحت اقيس وزني طلعت نازله بس:06: 300 غرام احباط من جد
بس احسن استاهل لاني ماشديت على نفسي ومشيت واعطاني نظام جديد حق الاسبوع الثاني
بس نقصت مقاساتي وبشد حالي بالمشي باذن الله ونشوف الاسبوع الجاي اخرتها مع هالوزن
الدكتور يشدد على ضروره شرب المياه بكثره
لو ماشربنا كآننا نحرك سكر في كوبايه فاضيه على قولته يعني مافي اي نتيجه
الدكتور ميزته صارم وشديد باذن الله هذا الاسبووع بشد على نفسي
واحس ان تجربه رائعه مع الدكتور لاني غصبا عني التزمت
ويعطيك يوم مفتوح كل اسبوع يعني وجبه الاكل تكون مفتوحه
كثرت كلام
عذرا
بس ادعولي انحف واصير رشيقه وارتاح من هم السمنه على خير يارب
لو تبغوا الريجيمات اكتبها لكم
نــــــــــوفـــــ @nof_69
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نــــــــــوفـــــ
•
ماعجبكم الموضوع:06:
الصفحة الأخيرة