فروحة قليبي :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لظروف الصيانه تم حذف موضوع والان تم ارجعه اشكر الاخوات القائمات على هذا المنتدى الرائع لي فيه رحلة حياه كان لي حساب اخر ثم ضاعت كلمة المرور وسجلت مره اخر باسم اخر اكمل لكم كلماتي سأتكلم عن الرياضه في هذه الخاطره عندما بدئت رياضه كانت عباره عن مشي 🙈 ومع اني معلمة رياضيات ومعظم وقتي واقفه فالفصل الا انه المشي المستمر السريع كان صعبا علي كنت لا استطيع ان اكمل 10 دقايق الا اصبع رجلي تنمل والم شديد فالارجل والظهر اجلس استريح دقيقه وارجع امشي استمريت لفتره امشي نصف ساعه اجلس خلالها 3 او 4 مرات *اشكر ربي اني لم استسلم في تلك الفتره من غير الصعوبه فالمشي كان الخروج من المنزل للمشي صعبا كنت اترجى احد ان يمشي معي مره خواتي ومره زوجي ومره اولادي وصل بي ان عملت دوري يوم الكبير12 يمشي عندي واليوم الثاني الصغير 10 سنوات😂😂😂😂 المهم انه مع الوقت ازدادت لياقتي وصرت كل فتره الوقت الى ان وصل ساعه في هذا الوقت انظميت لقروب فالمنتدى ساعدتني وجودهم انه اسجل يومياتي ومقدار الشرب والرياضه فهالفتره لاحظت ترهلات فشكيت لهم عن الموضوع وحده منهم ربي يجزاها خير عني دلتني على فيديو لمدربه هالفيديو يساعد على شد الجسم استمريت على نفس الفيديو +المشي ساعه يمكن شهرين او 3 الى ان فتحت لي حساب فتويتر وهناك كانت النقلة على مستوى الرياضة😍 بهذه الكلمات اختم كلماتي لهذا اليوم أكمل لكم في اقرب فرصه عن الرياضه السلام عليكم😍😍😍

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لظروف الصيانه تم حذف موضوع والان تم ارجعه اشكر الاخوات القائمات...