ماشاء الله تبارك الله هذي العزيمه والاصرار ....الله يحفظك وعقبالنا يارب ..

ماشاء الله تبارك الله
انا باقيلي عن المثالي سبعه كيلو وماني قادره انزلهم😭
يارب تقويني وتنحفني بصحه من غير شر

موضوعك جدا رائع

جزاك الله خير

هلا حبيباتي اسمحولي اني ماادخل كثير للمنتدى
بنسبه لرابط الفيديو حاولت اكتبه تم مسح الرابط مع انذار لي بعدم كتابه روابط فالمنتدى
عموما المدربه اسمها ساندرين يارب تتوفقو وتحصلو فيديوهاتها

فروحه تسلمي على الموضوع الاكثر من رائع
هل تغلبتي على مشكلة الترهل بالرياضه
ورياضة الشد ورفع وبناء العضلات هل ابدأ فيها مع الرجيم اخاف تبنيلي عضل ويصعب تنزيل الوزن