نامي على ظهرك وامسحي بطنك على فوق باتجاه السره وارفعي رجولك شوي على مخده او تكايه
واربطيه خص وقت النوم
والافضل تروحين للممرخه ترفعه لك
نزل رحمي وانا حامل ببنتي الثالثه والله ماكنت اقدر اجلس بالحمام ورحت للممرخه ورفعته وانا حامل بالشهر الثاني والحمدلله تم حملي وولدت طبيعي
💕گادي💕
•
ام هند👑
•
بريق شمس :
ماشاء الله لاقوه الابالله والله فرررررحت كثير وعطيتيني امل المشكله ماعندنا ممرخات تعبت ادور مالقيت بس اني اليوم دهنت بطني وربطه بقووه تتوقعين يرتفعماشاء الله لاقوه الابالله والله فرررررحت كثير وعطيتيني امل المشكله ماعندنا ممرخات تعبت...
ماادري عن سالفة الربط
العاده تمرخني ثلاث ايام الدوره والحمدلله
واخر مره نفست فيها سوت لي كاسات الهواء مع التمريخ وماشاء الله اموري تمام
العاده تمرخني ثلاث ايام الدوره والحمدلله
واخر مره نفست فيها سوت لي كاسات الهواء مع التمريخ وماشاء الله اموري تمام
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
عطيني اسمها ورقمها الله يجزاك خير
حاولت اكلمك خاص ماقدرت
حاولت اكلمك خاص ماقدرت
شوفي لك حرمه تمرخك
وبيرجع مكانه ان شاءالله 👌🏼
وانتبهي تشيلين او تسحبين اشياء ثقيله
والمساك كمان هذي كلها تنزله
وبيرجع مكانه ان شاءالله 👌🏼
وانتبهي تشيلين او تسحبين اشياء ثقيله
والمساك كمان هذي كلها تنزله
الصفحة الأخيرة
انا جربت التمريخ قبل 10 ايام ومرختني وعملت لي كاسات هوا وبعدين قالت لي اربط بطني لمدة 15 يوم
وانا حاسة انو في تحسن الحمدلله
في ناس عندهم نزول ويحملوا
انا كان عندي نزول وحملت وبعد الولادة زاد نزوله .. الله يكتب لنا الشفاء
اشياء ممكن تساعدك:
1- عالجي الامساك وانتبهي منه
2- في الدول المتقدمة المستشفيات تنصح بعلاج طبيعي ( تمارين) للي عندها نزول في الرحم
التمارين هيا :
kegel exercises for women ( وهيا نوعين)
اكتبي في يوتيوب واعملي زي ما يعملوها
وهنا دكتور احمد البدر يشرح اهميتها
3- لا اطولي في الوقوف ... اذا تقدر تخلي شغلك وانتي قاعدة ( تقطعي خضار .. تكوي وتطبقي الملابس)
ودوري على ممرخة قد ما تقدري وربي ييسر امرك.