:44:أحتاج أنقص 4 ك فقط بس من أسبوع ماني قادرة أنقص ولا غرام واحد؟؟
أتبعت التالي ..
فطور 10 ص بريد بر وجبن قليل الدسم وشاي بسكر الرجيم
غداء 2 ظهر تونة أو همبرجر مشوي مع سلطة
وإذا جعت العصر سلطة أو حبة معمول تمر أو تفاحة...
العشاء ...8 شوربة وبس..........
ولا غرام يابنات هل أقدر أنقص 4 قبل العيد والله حدي متحطمة أحد يرد علي أرجوكم؟؟؟ :icon33:
مناوي الشوق @mnaoy_alshok
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
SOMONAY
•
هلا مناوي ..ممكن تقدرين من الحين واذا عندج اراده في رمضان !!:(
بالاضافه الرياضه واااااااااااااااااااااااايد مهمه وتكون يوميا وتزيدي عدد الساعات ..
بالاضافه الرياضه واااااااااااااااااااااااايد مهمه وتكون يوميا وتزيدي عدد الساعات ..
SOMONAY :
هلا مناوي ..ممكن تقدرين من الحين واذا عندج اراده في رمضان !!:( بالاضافه الرياضه واااااااااااااااااااااااايد مهمه وتكون يوميا وتزيدي عدد الساعات ..هلا مناوي ..ممكن تقدرين من الحين واذا عندج اراده في رمضان !!:( بالاضافه الرياضه...
شكرا جدا جدا جدا للي ردت علي..
بحاول والله ييسر :44:
بحاول والله ييسر :44:
اختي جربي رجيم ثاني ان شاء الله تنزلي واشربي زهورات من زين لاتات اكيد باذن الله تنزلي وزن واذا متعوده على المشي زيدي السرعه والدقايق
وطمنيني عليك ياقمر اذا نزلتي وزنك
وطمنيني عليك ياقمر اذا نزلتي وزنك
الصفحة الأخيرة
:(