معصوبه بالعسل
•
مادام فئة دمك ايه موجب كلي الابيض احسن وتنفع لك الزيوت بس الزيوت النباتيه الكويسه مثل عباد الشمس وزيت الزيتون وعافيه الي الكليسترول ناقص فيهم والبيض مو شرط هي ساعات تاكل على تونه بس تخرج زيتها او بطاطس مسلوقه والبيض مو مقلي مسلوق تاكله او سلطه ع الخبز او لحمه بالفرن مو ع الفحم او لحمة مرق مسلوقه يعني الاشياء الي تكون نسبة الزيت فيها قليله جدا او خذي للعشاء واحد صامولي شيلي اللب الي فيه وقطعيه بصحن وحطي بالخلاط زبادي قليل الدسم واحد ووحده طماطم وفلفل حار حسب الرغبه وفص ثوم واضربيه بالخلاط وحطيه ع الصامولي يجنننن واختي تتعشاه اذا ماحد جاب لها الخبز واشربي زنجبيل بعد الوجبات والله يحرق سعرات الوجبه الي كليتيها يعني كانك تاكلي وما تسمني ان شاء الله اكون افدتكم يارب
عصير الاناناس مو شرط فريش تاخذ هي الربيع او المراعي تلاقيها طبيعيه ونسبة السكر خفيفه ومو شرط اناناس اذا ماحبيتيه غيريه برتقال وتجنبي الموز
الصفحة الأخيرة