# روووما #
•
الله لايحرمني منك وبجد احلى شي في هالقروب انه خلانا نحس في بعض ونفرح لبعض ونحزن لبعض الله لايغير علينا وعقبالك حبيبتي يااارب بفرحه الوزن المثالى عاجلا غير اجل
AL-reem
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومي ليوم الاربعاء
فطور / 3تمرات مع شوية رز و2 سمك
بين الفطور و العشاء شاي وكيكه وحبة وحده حبحب
غداء /العشاء /2 لحم برجر مسلوق مع جبن وخبز
عشاء /سحور/ زبادي
رياضه / على جهاز الاوربتراك ساعه
يومي ليوم الاربعاء
فطور / 3تمرات مع شوية رز و2 سمك
بين الفطور و العشاء شاي وكيكه وحبة وحده حبحب
غداء /العشاء /2 لحم برجر مسلوق مع جبن وخبز
عشاء /سحور/ زبادي
رياضه / على جهاز الاوربتراك ساعه
اصبحنا واصبح الملك لله الواحد القهااااااااااااار
ما باركتولي اخواتي بنزل النتيجه وشوفوها
ما باركتولي اخواتي بنزل النتيجه وشوفوها
]الاسم : دعاء الخير
القروب التابعة له : ارمادي
الطول:171سم
الوزن قبل المشاركه :92،5
الوزن الأسبوع الماضي :89،9
الوزن هذا الإسبوع :89،9
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟تخفيف واحيانا تخبيص
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي وتمارين احيانا
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟شاي اخضر وزنجبيل ونعناع
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لاااااا
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟
الحمدلله اولا واخيرا
القروب التابعة له : ارمادي
الطول:171سم
الوزن قبل المشاركه :92،5
الوزن الأسبوع الماضي :89،9
الوزن هذا الإسبوع :89،9
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟تخفيف واحيانا تخبيص
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي وتمارين احيانا
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟شاي اخضر وزنجبيل ونعناع
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لاااااا
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟
الحمدلله اولا واخيرا
الصفحة الأخيرة