َََََ ^_* رشاقتي سر حياتي الفريق البنفسجي من(100 الى 90)^_*َََََ

ام محمد باقؤ • 14 سنة

صبحكم الله بالخيرات يا بنات ورشيقات بعون الله

كيفكم واخباركم تمام الحمدلله اكيد

ما شاء الله الكلام اللي قريتو يشد العزيمة ويقوي الارادة

روما الف الف مبروك يا حبوبة وعقبال وا توصلي للمثالي وتتهني بجسمك يا رب

دعاء لا تخافي انك تطلعي من المسابقة ترى ما بتركك لوحدك ابدا توقعي اني الحقك بسرعة

بس حابة اقول شغلة عن دشتي انا كنت مبارح تاركته بس صارت معش شغلة خلتني ارجع افكر اكمله

انا صرت ناحفة حوالي 9كيلو من شي شهرين وكلما اقول لزوجي او اساله ان شاف النحف باين علي
يقول لا تساليني انا لاني دايما اشوفك ما بقدر اعطي رايي مظبوط

بس انا عملت دشتي يومين بس ومبارح وقت لقيت وزني زايد نص كيلو تركتو وخفت وفطرت موزة وتفاحة المهم رجع زوجي من شغله من كلام لكام بيقولي بتعرفي بين عليك المح بهاليومين مع اني قبل دشتي بيوم سالته وقالي ما بعرف

انا اقهرت قلتلو هلق جاي تقول هالحكي بعد ما افطرت فكملت على دشتي عادي رجعت ونويت اكمله ليوم الجمعة القادم بعون الله

ششو رايكم انتو معقول بيومين بين النحف هيك

على فكرة انا رايحة اليوم عند بيت حماي وبكرا برجع وبنزل اليوميات والوزن بعون الله

دعاء الخير • 14 سنة

الفجر الجريح :

هلا ياقلبي خير ان شاءالله هونها وتهون والله يفرج همك ويسر امرك يارب ماشاءالله تبارك الله بجد حاسه انها بتكون روووووووووووووعه بعد:p ان شاءالله بانتظهارها بفارغ الصبر

هلا ياقلبي خير ان شاءالله هونها وتهون والله يفرج همك ويسر امرك يارب ماشاءالله تبارك الله بجد...

قصه اعجبتني

بداية" كانت نعمة الجمال التي وهبني إياها ربي هي النقمة التي عانيت منها
فمنذ أن كنت في الثانوية والعرسان تتقدم وأنا أرفض لعشقي للتعليم وحلمي في التخرج
كنت أرفض في أجواء مشحونه بالشجار والمغثة والضرب أحيانا" فوالدي كان يريد تزويجي لأن لديه مبدأ:الفتاة حين يكثر عرسانها وتستمر هي بالرفض لن يتقدم لها أحد بعد ذلك
المهم أنه بعد تخرجي بكذا سنة وبعد أن درست وبنجاح تقدم لخطبتي ابن عمي فوافقت باقتناع وعشت أروع لحظات وشهور الملكة وبعدها الزواج الذي استمر لسنواااات والتي وهبني الله خلالها طفلين والحمدلله
ولكن!
كلما انقضت سنة فترت عواطف زوجي وأصبح يلسعني بالكلمات فرغم محاولة اهتمامي بنفسي إلا أني سمنت وكل الريجيمات والتعب النفسي لم يفد
فهو تارة يقول : وييييين جسمك أول وتارة يقول شوفي هالممثلة كيف جسمها كأنها ماتاكل وغيره وغيره من التجريح وأنا كمايقولون بالعه وساكته لماذا؟
لأني أحبه ووصل الموضوع لأن يبتعد عني قليلا" قليلا" حتى أنام بجانبه وكأني غير موجوده
لم لا؟!!!
ذهبت الرشاقة وسمنت كثيرا"
وعلا جسمي السوليليت
والسمنة والوليليت زااااادت بعد عملية استئصال المرارة
وقد جن جنونه ليتزوج بي لهذه الأشياء الجميلة التي كانت لكنها ذهبت وقد كنت أعتقد أن الحب ليس للجسد فقط
وأصبح مترهلا"في كثير من الأماكن وفقد صدري بعد رضاعة طفلين لقوته وصحته
وتوالت أحداث التجريح والنق ص والكلمات الجارحة والسب أحيانا"حتى جاء اليوم الذي سمعت فيه أنه تزوج
وكانت الصدمة قوية
صدمة كفيلة لأن أفهم لماذا زاد تصريحه الجارح
صدمة كفيلة لأن أفهم أن الرجل يبيعك حتى ولو كان ابن عمك من لحمك ودمك
حتى ولو كان في يوم يعشقك
صدمة تجعلني أندم بأني ضحيت برشاقتي ووظيفتي ودفاعي عن نفسي لأجل رجل
تخليت عن اهتمامي بنفسي لأجل تربية الأطفال
كنت أدللـه وأهرع لإرضائه حتى ولو كان هو المخطئ
والنهاية وبعد الإهانات باعني ليبحث عن جسم جديد رشيق
هنا صرخت لا ...لا مزيد من الإهانة
جمعت ماتبقى من كرامتي المبعثرة مع بعضا" من ملابسي وملابس أطفالي وعدت أجر أذيال الألم والدموع والقهر
عاد ليقول عودي لبيتك وسأحاول لاحظوا سأحاول العدل بينكم
(انثبري)
ببيتك وربي أطفالك
طبعا" بعد طلعتي من البيت أقسمت ما أشوفه ولايشوفني فكان الوالد مع أخواني يوصلولي الكلام
وينقوله الكلام
رفضت أقابله ورفضت أرجعله
هددني يأخذ أطفاله فقلت بكل بساطة فليأخذهم لعلمي التام أن من يبحث عن الجمال الخارجي لهذه الدرجة لن يتحمل منغصات الأطفال
وعندما رأى إصراري قال بالحرف الواحد بالطقااااااق
وذهب ليعيش حياته تاركا" إياي أتجرع المرارة والحزن
ومن لحظة ذهابه بدأ الإصرار الذي لم يكن ليكون لولا القهر والحرقة
أرجوا أن تساعدك تجربتي قبل لا يطيح الفأس بالراس
فقط أتمنى دعوة في ظهر الغيب
وإليكم أخواتي مافعلت
وبدون رجيم
أصبح أكلي جميعه بروالنخالة
نسيت شيء اسمه خبز أبيض
الرز مرة بالأسبوع وبكمية قليلة
وماأعيد الرز بنفس الأسبوع
أشرب ماء بكثرة تقريبا" ساعة أوساعتين كاس
وعلى الريق ماء دافي لوحده أو مع عصرة ليمون
أشرب قهوة قشر أسوي زمزمية أول ما أقوم وأشرب عليها طول اليوم قبل أو بعد الأكل بنص ساعة
أشرب شاي أخذ قبل النوم
الإيدامات أطبخها بزيت زيتون
الجبن والحليب واللبن قليل أو منزوع الدسم
لم أذق المشروبات الغازية من لحظة خروجه ذلك اليوم وقد نسيت عادة شرب أي شيء أثناء الطعام
أغلب أكلي سلطة وفواكة
نفضت الغبار عن سير كهربائي في منزل أهلي كان لأختي قبل زواجها وداومت على السير لفمدة نص إلى ساعة يوميا"
وقد تزيد المدة أو أستغني عن السير وأسير في سطح منزلنا
اشتريت سيكل رياضي بعد شهر وأضفته للسير كنت أستخدم القهوة التركية والعربية لفرك السوليليت مع خل التفاح والليمون وقد أبيح لكن بسر تالحكمة ليست في الخلطة الحكمة في التدليك وبدأ مع البرنامج الغذائي بالتناقص والتناقص بشكل ملحوظ
مع بعض الزيوت لشعري الذي فقد جماله الأخاذ مع الحمل والولادة
اهتممت بكل شيء ابتداءا" من شعري حتى أخمص قدمي
وكلما تعبت وأحسست بالضعف أنظر لبطاقة زفاف زوجي الذي وصلني من إحدى صديقاتي زوجها صديق زوجي
فأمسح الدموع عن خدي والعرق عن جبيني
وأنهض للميزان فأبتسم وأنا أرى كيلوات السمن تنخفض شيئا" فشيئا"فأتحمس للخطوة التالية التجيل في نادي رياضي
ومن خلاله تعرفت على صديقات أنسوني كثيرا"التفكير بما حصل لي
وأيضا" وجدت لي وظيفة في بنك والراتب الحمدلله أكثر مما كنت أحلم
ومع النادي والوظيفة وتربية الأطفال نسيت شي أني معلقة ونسيت ماذا يعني أن تكون المرأة بلا زوج
والنتيجة ياأخوات بعد تسعة أشهر خلالها زارنا زوجي 3 مرات اطمأن على أولاده دون السؤال عني
النتيجة كانت بلسم لبعض جراحي
نزل وزني من 82إلى 50 وقد فاق وزني قبل الزواج إذ كان وقتها53
نعم المرأة حين تحترق تنتشر رائحة ماتستطيع فعله من معجزات وأقسم أن الوزن الأخير كان مبهر لعيني لأني امتنعت عن الميزان في الشهرين الأخيرين
وجسمي والحمدلله مع صدري كانا مشدودين فالرياضة مع كثرة شرب الماء هي كالسحر وقد اكتشفته بنفسي رغم قرائتي لكثير من التجارب
حتى بشرتي وشعري بسببه أصبحا أكثر صحة ورونق
وشعري إللي من ازوجت وأنا أقصه طول وصار لنص ظهري
كنت بين الفترة والفترة أشتري ملابس بمقاسات جديدة وحمالات صدر بمقاسات أصغر وصرت ألبس من شيرتات أختي بثاني ثانوي
وهي تقول أذيتيني على ملابسي ليتك ترجعين تسمنين وتفكيني
وجاءت اللحظة التي كنت أحلم بها
وما ألذ الإنتقام
وخاصة بعد نزيف الجروح
الانتقام الذي لأجله لم أطلب الطلاق
كانت زوجة زوجي عند أهلها وكانت حامل في الشهر السابع
إثر خصام بينهما كماتخبرني صديقتي إذ كان زوجي يخبر زوجها بكل شيء
فبعد أن كنت أصبر وأصبر ولا عمري تركت له المنزل بحجة أني زعلانه
جاءته الزوجه التي جعلته يتذكر الماضي فيندم
جاء إلى منزلنا وقدطلب رؤية أولاده كالمعتاد
فقال له أخي بطلب مني طبعا"
أم فلان تبيك بكلمة راس فقال مباشرة إذا تبي فلوس ماعندي
ابتسم له أخي وقال فلوس؟!
ليش مادريت إنها متوظفة وراتبها أعلى من راتبك؟!!!
وبعد مارأى أولاد وخرجوا من عنده
انتظر وأنا متأكده إن تفكيره كان كيف قدرت أتوظف و÷و كل ماقالي توظفي أقول الأطفال
دخلت عليه
تسبقني راائحة عطري
وقد لبست تنورة جينز تظهر ماصار عليه جسمي من صفاء وتماسك وهو مشدود والقميص الذي يبرز خصري
وشعري يتموج خلف ظهري وعلى حانبي وجهي بشكل عشوائي ناعم كما يحب
وبمكياج خفيف كما أعرف أنه أيضا"أنه يحب
بأظافر طويله تبين مدى اعتنائي بنفسي
وصدقوني لو أعيش مائة سنة لن أنسى ملامحة وشكله لحظة دخولي وقد اعتقدني لوهلة امرأة أخرى
جلست بقمة النعومة وأنا أنظر إليه بازدراء
وقلت بصوت هادئ
لوسمحت من فضلك.....طلقني
وياأخوات تغير 180 درجة وهو يقول
أفااااا
بعد هالعمر والعشرة وبينا أطفال
عارف غلطت بس خابر قلبك كبير وطيب
قلت بهدوء
أها طيب بشرط
قال كل شروطك مجابه
قلت تطلق زوجتك الثانية
قال بسرعة والله حتى بدون تفكير
أطلقها
ضحكت وقتها من قلب وقلت باستهزاء
طيب لو فرضا" سمنت ثاني مرة وقصيت شعري وأظافري بتتزوج وبالطقاااااق
طبعا" فهمها وبلّم وفيه تنهيدة ندم سمعتهاشفت غليلي
قمت بهدوء للباب وفتحته وناظرت فيه بقوة وكبرياء وقلت
رجاءا"بدون مشاكل ورقة طلاقي توصلني
إطلع برا المقابلة انتهت
وماانتظرت خروجه
طلعت من المجلس وهو لازال في اللا وعي
يمكن ياأخواتي حلي ماكان حل سليم
لكن كان الحل إللي شفى غليلي
ومن 3شهور استلمت ورقة حريتي بعد صولات وجولات من أخواني معاه
الحمدلله أعيش براحة نفسية ولا أدري إذا بأعيد تجربة الزواج ثانية أو لا لكني متأكدة ماراح أعيد السمنة أبدا"حتى لوبشترك في ملكة جمال السمينات
نصيحة لوجه الله انتبهي لأنفسكم من بدري تخيلي زوجك يتركك وأكيد راح تجدين الدافع للنحف أو الإصرار للمحافظة على وزنك لوكان مثالي
ونصيحة ثانية لاتسكتين على الإهانه والتجريح ولاتتعودين على التنازل دائما"امزجي في حياتك بين اللين والشدة بين التسامح والصرامة
وأسأل الله لكن حياة زوجية سعيدةومستقرة
كما وأسأل الله لكن راحة بال وصحة ومال وهدوء من غير شجار
لاتنسوني من دعواتكن
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مصقوعه بورده • 14 سنة

هااذي يومياتي امس

يوميآآتي لامس..

قبل الافطـآر كوب برقدوش: كوب مراميه: كوب يانسون

الفطور كان حبه بيضه +3 ملاعق نخآله+ توسته...

+ كاسة شاي نعناع حسااوي <~ يجرح ويداوي هع

سناك: تفاحه مع ملعقتين نخاله

الغدآ صحن سلطه+ كوب عصير ليمون بالنعنآآع

سناك : برتقاله مع ملعقتين نخاله

العشا

بيضه مع 3 ملاعق نخاله

المااء لتر

السير 30 د

وبس يارب يقويني اليووووووووووووووووم وكل يوم

والجميع يارررب

**حنون** • 14 سنة

يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور : 2توست مع جبنة
الغداء: ما اتغديت اكلت برتقالة
العشاء : 1 توست
الرياضة : مشي ساعة

الفجر الجريح • 14 سنة

هلا ريم اخبارك ياعسل

دعااااااااااااااااااااااء الخير ياقلبي
لاتزعلي ياعسل والله انت اقوى من هذا كله وش يعني وزنك ثبث دام في تغير بجسمك
قسم بالله انو وزني ثبت قرابت 5 اشهر بس مايئست ابدا ياقلبي وهذا الاسبوع تزحزح يارب لك الحمد والشكر
مااقلك اني ماتحطمت كل ماامسك كم اسبوع ولاقيه ثابت بس مايئست ابدا اني راح انزل بيوم من الايام
واليوم يارب لك الحمد كنت ابغى وزني مفاجاه بس راح اقلك اني من الاسبوع الي فات كان وزني 95 و94.500جرام واليوم يارب لك الحمد 91.900جرام يارب لك الحمد
انت لازم ياقلبي ماتزعلي وان شاءالله وزنك بينزل اهم شي نفسيتك تكون مرتاحه مو متنكده بسبب الوزن

والله يوفقك يارب