يومياتي ليوم الاحد :
التواجد : متواجده نقطه
الفطور : خبز + جبن قريش
الغداء : سلطه + خبزه بر + صينية دجاج بالخضار بدون زيت
العشى :ولا شي
اخر وجبه لي قبل النوم ب10 ساعات كم عليها
يومي كان: عادي كم عليها
عدد كاسات الماء: 1 لتر كم عليها
الرياضه :تمارين الصدر 20 مره
مايخص الجمال : كريم زبدة الشيا للجسم + فازلين نقطة
وردي اليوم : استغفر الله ربي واتوب اليه نقطه
كم نقطه لي الحين
ملاحظه : انا معاي اليوم انفلونزا وشوي قويه + الشريطه الحمرا عشان كدا منهد حيلي ان شاء الله بكره احسن
السلام عليكم
الف مبروك افتتاح الملف الجديد الله يجعله فاتحة خير يارب
يارب يكون كله حماس ونشاط
جزاك الله خير يافجووره ياالحبوبه ..
الوان الحياه حبيبتي مشكوره على كلامك الاكثر من رائع الله الله يرفع قدرك رفعتي معنوياتي ..
الساهره ياقلبي الله يجزاك خير على الدعوات الحلوه مثلك00
كيوت الدلوعه ياحلاتك ومشكووووره ياالغلاااااااااا 00
الله يجزاكم خير لجميع بنات الفريق البنفسجي 000
انتم كما السماء اينما حللتم ازهرت الارض بطيب قلوبكم وصدق مشاعركم 00ففي الله احببتكم 00 اسال الله في هذا الوقت لي ولكم خيري الدنيا والآخره وان يصرف عني وعنكم كل سوء ومكروه انه سميع مجيب الدعوات 00
احيان من صدق الغلآآآآآ
يجيني إحساس ان النت بدون وصلكم
ولآشــــــــــــــيء***
كلما وفقني ربي للدعاء ؛؛ ترتسم امامي اسماء قريبه من قلبي فادعوا لهم ؛؛
وارجو ان يذكروني في دعائهم وان يرزقهم الله اضعاف مايتمنونه لي ؛؛
اسعدكم الرحمن بيوم لايضيق لكم فيه صدر,, ولايخيب لكم فيه امر .!.!
* يارب نحفني انا واخواتي واحنا بصحه وعافيه يااااارب*
الف مبروك افتتاح الملف الجديد الله يجعله فاتحة خير يارب
يارب يكون كله حماس ونشاط
جزاك الله خير يافجووره ياالحبوبه ..
الوان الحياه حبيبتي مشكوره على كلامك الاكثر من رائع الله الله يرفع قدرك رفعتي معنوياتي ..
الساهره ياقلبي الله يجزاك خير على الدعوات الحلوه مثلك00
كيوت الدلوعه ياحلاتك ومشكووووره ياالغلاااااااااا 00
الله يجزاكم خير لجميع بنات الفريق البنفسجي 000
انتم كما السماء اينما حللتم ازهرت الارض بطيب قلوبكم وصدق مشاعركم 00ففي الله احببتكم 00 اسال الله في هذا الوقت لي ولكم خيري الدنيا والآخره وان يصرف عني وعنكم كل سوء ومكروه انه سميع مجيب الدعوات 00
احيان من صدق الغلآآآآآ
يجيني إحساس ان النت بدون وصلكم
ولآشــــــــــــــيء***
كلما وفقني ربي للدعاء ؛؛ ترتسم امامي اسماء قريبه من قلبي فادعوا لهم ؛؛
وارجو ان يذكروني في دعائهم وان يرزقهم الله اضعاف مايتمنونه لي ؛؛
اسعدكم الرحمن بيوم لايضيق لكم فيه صدر,, ولايخيب لكم فيه امر .!.!
* يارب نحفني انا واخواتي واحنا بصحه وعافيه يااااارب*
مبارك التجمع حبيباتي
يومي الاحد اول ايامي في نظام اتكوتين متواجده...............................نقطة
فطور بيض وجبن سائل وخيار ونص ملعقة مايو لايت
غذاء وعشاء كباب وسلطة وجبن
يومي توب .......................................... نقطتين
الماء 8 كاسات بالقوة ولله الحمد ............................. نقطتين
اخر وجبة قبل النوم ب3 ساعات .......................... نقطتين
فازلين للرجل وسكراب زبدة الشيا لكامل الجسم وزبدة كاكاو للشفاة وحمام زيت لشعري راح انام فيه ......................... 4نقاط
مشي نص ساعه وتمارين الفخذ والزنود.........................6 نقاط
3 صفحات من القرآن ........................... 3 نقاط
20 نقطة وان شاء الله المزيد في الغد
احبكم
يومي الاحد اول ايامي في نظام اتكوتين متواجده...............................نقطة
فطور بيض وجبن سائل وخيار ونص ملعقة مايو لايت
غذاء وعشاء كباب وسلطة وجبن
يومي توب .......................................... نقطتين
الماء 8 كاسات بالقوة ولله الحمد ............................. نقطتين
اخر وجبة قبل النوم ب3 ساعات .......................... نقطتين
فازلين للرجل وسكراب زبدة الشيا لكامل الجسم وزبدة كاكاو للشفاة وحمام زيت لشعري راح انام فيه ......................... 4نقاط
مشي نص ساعه وتمارين الفخذ والزنود.........................6 نقاط
3 صفحات من القرآن ........................... 3 نقاط
20 نقطة وان شاء الله المزيد في الغد
احبكم
الريم وريري ورشيقه ودبدوبه
نتشرف بمشاركتكم ومية مرحبا وحياكم الله
نبي نشوف الهمه والعزيمه شدو حيلكم والله يقويكم
نتشرف بمشاركتكم ومية مرحبا وحياكم الله
نبي نشوف الهمه والعزيمه شدو حيلكم والله يقويكم
الصفحة الأخيرة
10 نقاط حبيبتي