يومياتي ليوم السبت
الفطور: 2توست +لبنة
الغداء: ما اتغديت
العشاء: برتقالة وتفاحة
الرياضة نو
اشربت شاي بدون سكر
**حنون**
•
.ExternalClass .ecxhmmessage P{padding:0px;}.ExternalClass body.ecxhmmessage{font-size:10pt;font-family:Tahoma;}
اولاً اسف اسف اسف جداً على التاخير النتاج توصل متاخره و كنت بانزلها امس بس تعبت
رغم اني مازلت شوي بس مو مشكله
و ثانياً مشاء الله مشاااء الله نتائج تفرح مرررررره
و تــــــــــــــــــــــــــــرفع الراس
الله يحميكم ياررررب و نبي الهمه دووووم على هالحال واحسن
اسعتدتموني يسعدكم ربي بشوفت الجنه يارررب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اخليهم مع النتائج و اذكرو الله
الاسم: Colors of life
الاكاديمة: الاورنج
الطول: 159
الوزن قبل اسبوع: 88
الوزن بعد الاسبوع: 85
الرجيم: رجيم الصنف الواحد
ادويه: فيتامينات
اعشاب: قشر القهوة
الرياضه: رياضة متنوعة
ملاحظه: الحمد لله على كل حال
3 كيلو
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم:قمر من الارض
القروب التابعة لها:الاورنج
الطول:161 سم
الوزن قبل المشاركه : 98 كيلو
الوزن الأسبوع الماضي : 89 كيلو
الوزن هذا الإسبوع : 86 كيلو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ الصنف الواحد
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي يوميا ساعه كامله
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد؟ شاهي اخضر مع زنجبيل
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لا يوجد
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهه وعضيم سلطانه
3كيلو
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اولاً اسف اسف اسف جداً على التاخير النتاج توصل متاخره و كنت بانزلها امس بس تعبت
رغم اني مازلت شوي بس مو مشكله
و ثانياً مشاء الله مشاااء الله نتائج تفرح مرررررره
و تــــــــــــــــــــــــــــرفع الراس
الله يحميكم ياررررب و نبي الهمه دووووم على هالحال واحسن
اسعتدتموني يسعدكم ربي بشوفت الجنه يارررب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اخليهم مع النتائج و اذكرو الله
الاسم: Colors of life
الاكاديمة: الاورنج
الطول: 159
الوزن قبل اسبوع: 88
الوزن بعد الاسبوع: 85
الرجيم: رجيم الصنف الواحد
ادويه: فيتامينات
اعشاب: قشر القهوة
الرياضه: رياضة متنوعة
ملاحظه: الحمد لله على كل حال
3 كيلو
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم:قمر من الارض
القروب التابعة لها:الاورنج
الطول:161 سم
الوزن قبل المشاركه : 98 كيلو
الوزن الأسبوع الماضي : 89 كيلو
الوزن هذا الإسبوع : 86 كيلو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ الصنف الواحد
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي يوميا ساعه كامله
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد؟ شاهي اخضر مع زنجبيل
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لا يوجد
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهه وعضيم سلطانه
3كيلو
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم: الساهره999
القروب التابعة لها:الاورنج
الطول: 164
الوزن قبل المشاركه :103
الوزن الأسبوع الماضي :94
الوزن هذا الإسبوع :89،200
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟رجيم دشتي
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي ساعه تمارين البطن
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ كاس شاهي اخضر
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟حبوب الغده ثيركسين وفيتامنات
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟الحمد لله رب العالمين
4,8 كيلو
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم : دعاء الخير
القروب التابعة له : الاورنج
الطول:171سم
الوزن قبل المشاركه :92،5
الوزن الأسبوع الماضي :89،9
الوزن هذا الإسبوع :89،9
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟تخفيف واحيانا تخبيص
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي وتمارين احيانا
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟شاي اخضر وزنجبيل ونعناع
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لاااااا
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ الحمدلله اولا واخيرا
ثابت
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم:روووما
القروب التابعة لها: الأورنج
الطول:160
الوزن قبل المشاركه :100
الوزن الأسبوع الماضي :81
الوزن هذا الإسبوع 80 و800 جرام
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟اتكوتين
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي على السير
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ لا
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لا يوجد
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟يارب لاأملك ان ارفع يدي ولا احمدك
يارب ينزل وزني يارب يارب
200 قرام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم:قمر حائــــل
القروب التابعة لها: الاورنج
الطول:159
الوزن قبل المشاركه :95
الوزن الأسبوع الماضي : 89
الوزن هذا الإسبوع :87
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ اتكوتي
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي + الاوربت تراك
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد؟ لاشيء
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لا يوجد
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهه وعضيم سلطانه
2 كيلو
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم:حب حياتي عزوز
القروب التابعة لها: الاورنج
الطول:162
الوزن قبل المشاركه :100
الوزن الأسبوع الماضي :90.8
الوزن هذا الإسبوع :88.8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟اربع ايام ريجيم غلا+تخبيص
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي ساعة ونص
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ شاي اخضر
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟مسكنات
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟الحمدلله
2 كيلو
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم: النهر الوردي
الاكادميه التابعه لها : الاخضر
الطول: 173
الوزن قبل اسبوع: 99
الوزن بعد الاسبوع: 97
الرجيم: تخفيف و سعرات
ادويه: مالتي فيتامين
اعشاب: شاي اخضر
الرياضه: مشي ساعه و نص او ساعتين
ملاحظه: الحمد و الشكر لله.
2 كيلو
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم:مصقوعه بورده
القروب التابعة لها: البنفسجي
الطول:156
الوزن قبل المشاركه :94
الوزن الأسبوع الماضي :92
الوزن هذا الإسبوع :90
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ اسامه 3 ايام والباقي رجيم النخاله
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي على السير
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد قشر قهوه وزنجبيل
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟فيتامينات
أي ملاحظات لهذا الإسبوع الحمد لله
2 كيلو
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم انزف عسل
القروب التابعه لها البنفسجي
الطول160
الوزن قبل المشاركه98كيلو
الوزن هذا الاسبوع95
نوع الرجيم الذي تم خلال هذه الفتره التخفيف فقط
الرياضه التي مارستها المشي على السيروالتصفيق وشد الارداف ورياضه الستيب والبطن
نوع الاعشاب الذي استخدمتيه شاي اخضرمع زنجبيل واحيانا مراميه وبردقوش
ماهو نوع الادويه التي تم شربها لااا يوجد
اي ملاحظات لهذا الاسبوع لااا يوجد الحمدلله والشكر على كل حااال
3 كيلو
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم: الساهره999
القروب التابعة لها:الاورنج
الطول: 164
الوزن قبل المشاركه :103
الوزن الأسبوع الماضي :94
الوزن هذا الإسبوع :89،200
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟رجيم دشتي
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي ساعه تمارين البطن
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ كاس شاهي اخضر
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟حبوب الغده ثيركسين وفيتامنات
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟الحمد لله رب العالمين
4,8 كيلو
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم : دعاء الخير
القروب التابعة له : الاورنج
الطول:171سم
الوزن قبل المشاركه :92،5
الوزن الأسبوع الماضي :89،9
الوزن هذا الإسبوع :89،9
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟تخفيف واحيانا تخبيص
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي وتمارين احيانا
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟شاي اخضر وزنجبيل ونعناع
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لاااااا
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ الحمدلله اولا واخيرا
ثابت
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم:روووما
القروب التابعة لها: الأورنج
الطول:160
الوزن قبل المشاركه :100
الوزن الأسبوع الماضي :81
الوزن هذا الإسبوع 80 و800 جرام
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟اتكوتين
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي على السير
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ لا
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لا يوجد
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟يارب لاأملك ان ارفع يدي ولا احمدك
يارب ينزل وزني يارب يارب
200 قرام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم:قمر حائــــل
القروب التابعة لها: الاورنج
الطول:159
الوزن قبل المشاركه :95
الوزن الأسبوع الماضي : 89
الوزن هذا الإسبوع :87
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ اتكوتي
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي + الاوربت تراك
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد؟ لاشيء
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لا يوجد
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهه وعضيم سلطانه
2 كيلو
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم:حب حياتي عزوز
القروب التابعة لها: الاورنج
الطول:162
الوزن قبل المشاركه :100
الوزن الأسبوع الماضي :90.8
الوزن هذا الإسبوع :88.8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟اربع ايام ريجيم غلا+تخبيص
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي ساعة ونص
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ شاي اخضر
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟مسكنات
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟الحمدلله
2 كيلو
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم: النهر الوردي
الاكادميه التابعه لها : الاخضر
الطول: 173
الوزن قبل اسبوع: 99
الوزن بعد الاسبوع: 97
الرجيم: تخفيف و سعرات
ادويه: مالتي فيتامين
اعشاب: شاي اخضر
الرياضه: مشي ساعه و نص او ساعتين
ملاحظه: الحمد و الشكر لله.
2 كيلو
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم:مصقوعه بورده
القروب التابعة لها: البنفسجي
الطول:156
الوزن قبل المشاركه :94
الوزن الأسبوع الماضي :92
الوزن هذا الإسبوع :90
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ اسامه 3 ايام والباقي رجيم النخاله
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي على السير
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد قشر قهوه وزنجبيل
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟فيتامينات
أي ملاحظات لهذا الإسبوع الحمد لله
2 كيلو
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم انزف عسل
القروب التابعه لها البنفسجي
الطول160
الوزن قبل المشاركه98كيلو
الوزن هذا الاسبوع95
نوع الرجيم الذي تم خلال هذه الفتره التخفيف فقط
الرياضه التي مارستها المشي على السيروالتصفيق وشد الارداف ورياضه الستيب والبطن
نوع الاعشاب الذي استخدمتيه شاي اخضرمع زنجبيل واحيانا مراميه وبردقوش
ماهو نوع الادويه التي تم شربها لااا يوجد
اي ملاحظات لهذا الاسبوع لااا يوجد الحمدلله والشكر على كل حااال
3 كيلو
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم:الفجر الجريح
القروب التابعة لها: الموف
الطول:162
الوزن الأسبوع الماضي : 95
الوزن هذا الإسبوع :91.500
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ الوجبه الوحده
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟المشي مع تمارين للاذرع
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟لالا
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لالا
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟
يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
3,5 كيلو
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم:حنون
القروب التابعة لها: المووف
الطول:167
الوزن قبل المشاركه :95.2
الوزن الأسبوع الماضي :94.5
الوزن هذا الإسبوع :93.0
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟الكربوهيدرات
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ نووو
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟نوو
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟نوو
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟الحمد لله صارلي اسبوع في الرجيم ونزل وزني كيلو و 500 غرام والرجيم مريح كتييير
اسفة ما قدرت ابعت النتيجة للمشرفة لانو مشاركاتي اقل من 50مشاركة
1,5 كيلو
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم:رقة الكون
القروب التابعة لها:الموف
الطول:156
الوزن الأسبوع الماضي :98 ونصف
الوزن هذا الإسبوع : 96
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ غلا الأشواق
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟المشي تمارين للاذرع
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟نادرا ماشربت أعشاب هذا الأسبوع
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لا
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ نتيجه حليوه بس طبعا أنا عملت الرجيم من السيت الى الأربعاء حتى وصل وزني 95 والخميس والجمعه خربت الدنيا لكن بكره راح ابتدي بالتمر واللبن
2,5 كيلو
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم: دمووع الصمت
القروب التابعة لها:الاورنج
الطول:158
الوزن الأسبوع الماضي :87.8
الوزن هذا الإسبوع : 86.1
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ريجيم الشوكولا
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ جهاز السيكل + تمارين الخصر + تمارين البطن السفلى + تمارين الصدر
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ولا شي
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟ولا شي
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟الحمد لله رب العالمين نتيجه جدا مرضيه بالنسبه لي نزلت 1.7 مع العلم ان كان بينهم يوم مفتوح
1,7 كيلو
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم:دموعي قريبه
القروب التابعة لها: الاوورنج
الطول:155
الوزن قبل المشاركه :101
الوزن الأسبوع الماضي :96
الوزن هذا الإسبوع :93,600::
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟تخفيف جامد
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ مشي على السير
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد قشر زعتر كمون نانخه؟
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لا يوجد
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟اجمل اسبوع علشان المسابقه
الحمد لله حمداً يملا ما بين ارضه وسماه
2,4 كيلو
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم:وهن المشــاعر
القروب التابعة لها:الاورنــج
الطول:154
الوزن الأسبوع الماضي :81.4
الوزن هذا الإسبوع :78.2
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟غلا الاشواق
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟المشي+تمارين رياضيه متنوعه لكل الجسم
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟اممم شرب كوب زنجبيل مرتين+كمون وزنجبيل وقرفه وليمون مرتين
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لا يوجد الحمدلله
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟اللهم لك الحمد نزل وزني 3.2 كيلووو والبارح كان عندي ضيووف خبصت شووي يعني تخفيف مو مثل الريجيم المتبع بس الحمدلله راضيه عن النتيجه
3,2 كيلو
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم:ملكة الاحساس
القروب التابعة لها:الاخضر
الطول:0 16
الوزن الأسبوع الماضي :98
الوزن هذا الإسبوع : 96
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ تخفيف
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟المشي وتمارين للخصر
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟شاي اخضر وكمون وقشر
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟لايوجد
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟الحمدلله والشكر لله
2 كيلو
الصفحة الأخيرة
\اخباركم ان شاءالله بخير يارب
ام محمد الف سلامه عليك ياقلبي ماتشوفي شر ان شاءالله
والله مدري باي لون اكتب هذا ولالا