اللهم اشفي امل شفاء لا يغادر سقما
اللهم والبسها لباس الصحه والعافيه 00 اللهم ازل البأس عنها واجرها
يارحمن يارحيم
اللهم والبسها لباس الصحه والعافيه 00 اللهم ازل البأس عنها واجرها
يارحمن يارحيم
كيفكم يا كنااااااري
ان شااااااء الله
طيبين 0000 ومع الرجيم مااااااشين
الله يصبحكم بالخير يارب
ان شااااااء الله
طيبين 0000 ومع الرجيم مااااااشين
الله يصبحكم بالخير يارب
صباح الخير
اخباركم ؟
يومياتي امس اوووكي
الفطوربيض
الغدا:تونه -سلطه
العشا:بيض
ومشي نص ساعه-تمارين روما
اموله
الله يكون بعونك ويشفي مرضاكم ويقومهم بالسلامه
دموع الف سلامه عليك
بنات اعذروني لو مادخلت نتي حالته صعبه
بروح انام
اشوفكم على خير
اخباركم ؟
يومياتي امس اوووكي
الفطوربيض
الغدا:تونه -سلطه
العشا:بيض
ومشي نص ساعه-تمارين روما
اموله
الله يكون بعونك ويشفي مرضاكم ويقومهم بالسلامه
دموع الف سلامه عليك
بنات اعذروني لو مادخلت نتي حالته صعبه
بروح انام
اشوفكم على خير
الصفحة الأخيرة
فطور: 2بيض مقلي بدون زيت مع طماطم وفلفل اخضر وبصل
غداء: كاس لبن خالي الدسم
عشاء : حبة تونة صغيرة مصفية ومقلية بدون زيت مع بصل وطماطم وفلفل
سناك اومشروبات : ماء + شاي اخضر + شاي احمر + وقهوة
الرياضة : ساعة مشي