وعليكم السلام

هلا سهوره كيفك...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اختكم ام محمد حابه اشارك معكم بس الظروف ما سمحت
لي فتره اتبع نظام حميه. ورياضة الحمد الله نزل وزني اربعه كيلو

من 94 _90. في.14 يوم

حابه اننزل الى 60 لان طولي 161

الرياضه كل يوم شيء علشان ما امل واتعب

متزوجه وعندي ثلاث اولاد وعمري 29

والله يكتب ما فيه الخير

السلام عليكممممممم

كيفكم حبيبااااتي وكيفكم مع الرجيمممممممم

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا سهورررررررره

بنات لقيت رجيم مررررره روعه

ينحف في الاسبوع اربع كيلوووووووووو

وفي تجارب البناااااااااااااات

شكلي بسويه ان شاء الله