فديتج والله
انا قبل وقت اللي اسوي ريجيم بو اسبوع اسبوعين
انهبل على الخلطات واخربط وحالتي حاله وبعد فتره اخرب كل شي
عاد هالمره عشان بدايتي قويه وبديت بجديه والفضل يعود لله ثم بنات القروب اللي صاروا اكثر من خواتي هم سبب استمراري
المهم انا صارت عندي الخلطات نبذه سيئه بحياتي اخاف اسويها واهون من الريجيم صرت اتشائم
لما يصير وزني 80 ان شاء الله رح ابتدي بالخلطات والحركات هذي
وعلى فكره الحمد لله
الحين ماعاد احس بالجوع ما شاءاللهتبارك الله
خلاص الشخص بعد الريجيم باسبوعين ترا ما يحس بالجوع
انا احين مااجوع عادي اتعشى الساعه 7 وانام الساعه 2 وافطر متى ما صحيت 8 او 9 او 10 واحيانا 11
انتي كدا بعد
مع المده ترا بطنج رح يصغر وتشبعين بسرعه من اقل شي
دمووووووعه انتي وين سااكنهدمووووووعه انتي وين سااكنه
انا بالدمام يا قلبو
الصفحة الأخيرة
كل جمعة الصباح لازم الوزن ينزل
يعني خلال هالريجيم يمكن توزنين مرتين
او مره