حبيبتي فرووحه
تسلم يدك ع الطبخات الحلوه وانا ايدك بفكرتك
بس بسالك عن كميه المكرونه الي استخدمتيها
وكمان ياريت تقولي لنا عن السناك لانه هو الي يخرب رجيماتي دائما
froo7aa
•
خخخخخخخخخخخ فروحه يا حليلك يم يم يم شكل المكرونه لزيييييييييييييزه حجربها ان شاء الله بس ما ححط فلفل ما احب الفلفل حار :S تعرفي من جد شكلي كده حمشي زي نظامهم بس لمشكله تكمن في السناااك شكلي حطنشه.. طيب انتي بتشربي شاي اخضر او اي اعشاب؟خخخخخخخخخخخ فروحه يا حليلك يم يم يم شكل المكرونه لزيييييييييييييزه حجربها ان شاء الله بس ما ححط...
والله خليها على ربك الفلفل هلكني لكن عشان الجوع تحملت واكلت لو حطيتوه بدون تقطيع بس رح يعطي نكهه بدون اي شي
يالله بنوته قولي بسم الله وبدائي والله روعه ترى
وانا عن نفسي ما اشرب اي نوع من الاعشاب بس اتذكر ياام ماسويته اول مره كنت اشرب شاي اخضر واحيانا شاي الرشاقه
لكن حاليا مافكرت رغم انه يعجبني كثير طعم الشاي الاخضر بدون سكر
وبانسبه للسناك لاتهمليه ولا شي لو حبيتي اعتبريه بمثابة مكافئه لكي وان شاء الله رح احط كم تخبيصه لكم اكله ونخليها سناك :)
froo7aa
•
حبيبتي فرووحه تسلم يدك ع الطبخات الحلوه وانا ايدك بفكرتك بس بسالك عن كميه المكرونه الي استخدمتيها وكمان ياريت تقولي لنا عن السناك لانه هو الي يخرب رجيماتي دائماحبيبتي فرووحه تسلم يدك ع الطبخات الحلوه وانا ايدك بفكرتك بس بسالك عن كميه المكرونه الي...
بالنسبه لكمية المكرونه ابرم الشوكه عليها واخذ مقدار 6 الى 8 شوكات
تكرم عيمك منوري
ابدئي معايه وابشري بسعدك :27:
froo7aa
•
سناااااااااااااك او تسالي
بعطي كم فكره
* نسكافيه بالحليب قليل الدسم مع سكر تروبيكانا + قطعتين شابوره للحميه
*كنت اول لما احسس انه ليه رغبه في الحلا اقطع جبنه كيري مكعاب صغيره وارش عليها عسل واكلها مع شابوره او شريحه وحده من خبز الحميه
* اشتري حليب قليل الدسم او خالي من الدسم حطيه في قدر على النار الين يغلي حطي عليه شوفان اللي هو الكويكر وقلبي من وقت لاخر الين يصير شبه متماسك مو مره اغرفيه في زبادي صغير وحطي معلقه عسل او سكر الريجيم عليه وكليه والله مرررره حلو حلا خفيف ومفيد
لكن راعي الكميات مثلا علبة حليب ابو ريال معاها ملعقتين او ثلاث شوفان
على فكره هالاشياء انا اكلها لكن مو يوميا يعني كل ثلاث اربع ايام كمكافئه ليه
لكني اشرب بشكل شبه يومي شاي بالحليب او نسكافيه كله قليل الدسم طبعا
برجع باقتراحات للسناك والحلى وتكون دايت واللي عندها اقتراحات تقولنا
بعطي كم فكره
* نسكافيه بالحليب قليل الدسم مع سكر تروبيكانا + قطعتين شابوره للحميه
*كنت اول لما احسس انه ليه رغبه في الحلا اقطع جبنه كيري مكعاب صغيره وارش عليها عسل واكلها مع شابوره او شريحه وحده من خبز الحميه
* اشتري حليب قليل الدسم او خالي من الدسم حطيه في قدر على النار الين يغلي حطي عليه شوفان اللي هو الكويكر وقلبي من وقت لاخر الين يصير شبه متماسك مو مره اغرفيه في زبادي صغير وحطي معلقه عسل او سكر الريجيم عليه وكليه والله مرررره حلو حلا خفيف ومفيد
لكن راعي الكميات مثلا علبة حليب ابو ريال معاها ملعقتين او ثلاث شوفان
على فكره هالاشياء انا اكلها لكن مو يوميا يعني كل ثلاث اربع ايام كمكافئه ليه
لكني اشرب بشكل شبه يومي شاي بالحليب او نسكافيه كله قليل الدسم طبعا
برجع باقتراحات للسناك والحلى وتكون دايت واللي عندها اقتراحات تقولنا
الصفحة الأخيرة
يم يم يم شكل المكرونه لزيييييييييييييزه حجربها ان شاء الله بس ما ححط فلفل ما احب الفلفل حار :S
تعرفي من جد شكلي كده حمشي زي نظامهم بس لمشكله تكمن في السناااك
شكلي حطنشه..
طيب انتي بتشربي شاي اخضر او اي اعشاب؟