انا بجد مااخذ سناك...واخاف من كل شئ يخرب علي
ﻻاني وزنت قبل اسابيع وﻻحظت وزني ثابت رغم متعبه نفسي رياضه وحرمان وﻻفاد...فصرت اللحين احرم نفسي من اشياء كثيره اخاف يثبت الوزن وﻻينقص رغم الاستمرار
انا بجد مااخذ سناك...واخاف من كل شئ يخرب علي ﻻاني وزنت قبل اسابيع وﻻحظت وزني ثابت رغم متعبه نفسي رياضه وحرمان وﻻفاد...فصرت اللحين احرم نفسي من اشياء كثيره اخاف يثبت الوزن وﻻينقص رغم الاستمرارانا بجد مااخذ سناك...واخاف من كل شئ يخرب علي ﻻاني وزنت قبل اسابيع وﻻحظت وزني ثابت رغم متعبه نفسي...
انا مسكت نفسى ماشاء الله لين المغرب وخبصت الله يعين
ون شاء الله بكره يكون احسن من اليوم
ون شاء الله بكره يكون احسن من اليوم
اذا داخله من الجوال ماينفع...ادخلي من ﻻب توب...وتلقين بالموقع مركز تحميل حملي الصوره فيه وانسخي الرابط وادخلي لوحة التحكم تعديل التوقيع وحطي الرابط وحفظ ...اذا داخله من الجوال ماينفع...ادخلي من ﻻب توب...وتلقين بالموقع مركز تحميل حملي الصوره فيه وانسخي...
شكرا حبيتي تعبتك معي بس ماعرفت اسويه :06:
بنات ملاحظه بعضكم معتمد نظام حرمان فديتكم لاتهملون نفسكم بكره يتساقط الشعر الرياضه مابسوي اليوم شي اثار الدوام للحين فيني هههههههه منهكه ممكن انط بس اليوم ميه مره وخلاصبنات ملاحظه بعضكم معتمد نظام حرمان فديتكم لاتهملون نفسكم بكره يتساقط الشعر الرياضه مابسوي اليوم...
طبعا كالعاده ظربني الجوع اخر الليل حسيت بستفرغ الله يكرمكم هههههههههه المعده باقي كبيره شوي شوي مع الوقت تتقبل اكل اقل من المعتاد اكلت حليب وكورن فلكس لايت الحمدالله شبعت نص ساعه وأنام تصبحون على خير صح طلعت مشيت تقريبا ساعه
الصفحة الأخيرة
الفطور تفاح اخضر + نسكافيه
سناك كابتشينو بسكر دايت بالجامعه
الغدا صدر دجاج مشوي + سلطه + جرجير وعصير برتقال وجزر
وبعدها شربت شاي اخضر
والعشاء دحين بتعشا تفاح اخضر 2+ زبادي قليل الدسم
بنات ترا قريت بانت انو اذا اكلتي كل يوم قبل النوم زبادي واستمريتي يشيل الكروشه