صباح الورد
انا اشتركت في المنتدى عشان اشترك وياكم في التجمع
انا طبعا باديه رجيم من اسبوعين تقريبا
بديت رجيم كان وزني 83 وسويت اسبوع ونزلت لين 79 وبعدين اسبوع ما سويت رجيم فركشت
والاسبوع اللي بعده قررت استمر على الرجيم
بعدها رحت اوزن حصلت وزني 79.3
وخلصت الاسبوع الاول من الرجيم وانا وزني 76.8 الحمد الله هذا كان يوم الجمعه الماضيه
بعد ما وزنت يوم الجمعه الصبح فتحت اليوم كامل ويوم السبت كملت رجيم صامده
اليوم ان شاء الله بيكون الوزن عشان باجر افتح
ومبسوطه لاني بكمل معاكم اشان اتشجع اكثر
اليوم الصبح خلطة الليمون +قشر الليمون +الكمون + الزنجبيل
هذي الخلطه كل يوم اشربها على الريق
واشربها العصر
الفطور توست اسمر +لبنه قليلة الدسم +لبن اكتيفيا قليل الدسم
صباح الورد
انا اشتركت في المنتدى عشان اشترك وياكم في التجمع
انا طبعا باديه رجيم من اسبوعين...
انا اشتركت في المنتدى عشان اشترك وياكم في التجمع
انا طبعا باديه رجيم من اسبوعين تقريبا
بديت رجيم كان وزني 83 وسويت اسبوع ونزلت لين 79 وبعدين اسبوع ما سويت رجيم فركشت
والاسبوع اللي بعده قررت استمر على الرجيم
بعدها رحت اوزن حصلت وزني 79.3
وخلصت الاسبوع الاول من الرجيم وانا وزني 76.8 الحمد الله هذا كان يوم الجمعه الماضيه
بعد ما وزنت يوم الجمعه الصبح فتحت اليوم كامل ويوم السبت كملت رجيم صامده
اليوم ان شاء الله بيكون الوزن عشان باجر افتح
ومبسوطه لاني بكمل معاكم اشان اتشجع اكثر
اليوم الصبح خلطة الليمون +قشر الليمون +الكمون + الزنجبيل
هذي الخلطه كل يوم اشربها على الريق
واشربها العصر
الفطور توست اسمر +لبنه قليلة الدسم +لبن اكتيفيا قليل الدسم