دلع الشرقيـه18
•
بالعكس الحديد يشد الجسم مايطلع عضلات بس ابي اعرف الوزن المناسب لانها تشد الجسم وانا محتاجه لهذا الشي العضلات تطلع بحبوب واشياء الوحده تاخذها مو بسهوله تطلع
دلع .....اقل وزن كيلو كيف تبين تعضلين ?
انا استخدم الحديده نفسها بدون ثقل واحسها مناسبه لي كبنت اما اذا حطيتي ثقل راح يطللع للك عضلات
انا استخدم الحديده نفسها بدون ثقل واحسها مناسبه لي كبنت اما اذا حطيتي ثقل راح يطللع للك عضلات
دلع .....اقل وزن كيلو كيف تبين تعضلين ? انا استخدم الحديده نفسها بدون ثقل واحسها مناسبه لي كبنت اما اذا حطيتي ثقل راح يطللع للك عضلاتدلع .....اقل وزن كيلو كيف تبين تعضلين ? انا استخدم الحديده نفسها بدون ثقل واحسها مناسبه لي كبنت...
صباح الخير
أتمنى يوم نشيط وممتع للجميع
فطوري عباره عن توست بر محشي بلبنه دايت وشاهي بدون سكر
أتمنى يوم نشيط وممتع للجميع
فطوري عباره عن توست بر محشي بلبنه دايت وشاهي بدون سكر
مطرى
•
دلع .....اقل وزن كيلو كيف تبين تعضلين ? انا استخدم الحديده نفسها بدون ثقل واحسها مناسبه لي كبنت اما اذا حطيتي ثقل راح يطللع للك عضلاتدلع .....اقل وزن كيلو كيف تبين تعضلين ? انا استخدم الحديده نفسها بدون ثقل واحسها مناسبه لي كبنت...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابي انظم لكم يمديني ولا قفلتوا ابي اتحمس :heart:
الطول : 159
الوزن : 71 :icon33:
من بعد ولادتي 6 شهور وانا اخبص بالرجيمات نزلت من 87 الى 72
ولي اسبوع رجيم عذاري وبستمر عليه ان شاء الله 20 يوم وبعده اغيره لرجيم فادي
والله يكتبلنا النحف والرشاقه بصحه وعافيه .. :26:
ابي انظم لكم يمديني ولا قفلتوا ابي اتحمس :heart:
الطول : 159
الوزن : 71 :icon33:
من بعد ولادتي 6 شهور وانا اخبص بالرجيمات نزلت من 87 الى 72
ولي اسبوع رجيم عذاري وبستمر عليه ان شاء الله 20 يوم وبعده اغيره لرجيم فادي
والله يكتبلنا النحف والرشاقه بصحه وعافيه .. :26:
الصفحة الأخيرة