كوبونات الراقية تسجيل الدخول

مطرى
مطرى •
السلام عليكم ورحمة الله

يعني انا من ظمن الفريق الاخضر حطوني معكم بالجدول
وان شاء الله انضم قريبا للقروب الوردي :king:

يومي : مشيت الصباح نصف ساعه

افطرت رغيف بر مع بيض بالتونه بس خربتها بشوكلت :icon8:

الغداء : لحم مشوي
والعشاء : شابوره

وكوبين من خلطة التنحيف ..

والله ينحفنا ويجملنا بالصحه والعافيه
هنووده الحنوونه
هنووده الحنوونه •
رجيم التمر انا ببدا فيه بشهر سبعه اعتبره مثل الطواري عندي ..دقت ساعه الخطر .. عشان الجمعات والزواجات وكذا *-*
دانيا22
دانيا22 •
بديت يومي بنص رغيف بر وجبنة كيري مكعب وكوب عصيربرتقال
بعدها وجبتي غشى اختصار الغداء والعشاءمدفونة دجاج بس ماكثرت وشربة شاي اخضر
وشاي اسود مطحون سفيته على فكره تراه يحرق الوجبه
وعدنا بكره باذن الله الميزان اذا الله احيانا
مناير العزام
مناير العزام •
صباح الفل والياسمين
الاسم : مناير العزام
الطول : ١٦٤
الوزن : ٩٧
الوزن بعد الاسبوع الاول : ٩٥،٧
وبصراحه ماني راضيه لكن ان شاء الله اعوضه الاسبوع الجاي
@مملكه الجروح@
@مملكه الجروح@ •
صباااح الورد للجمييييع


الفريق الوردي..
سجلت وزني هنا 65..بس زاد بعد يومين67....


وزنت اليوم والحمدلله وزني64
ان شاء الله نحقق اهدافنا من غير شر....وبصحه وعافيه...