بنات من تبدى معي رجيم التمر والحليب ....لان البن يسبب الامساك ونا موناقصه.. معاناااه
بنات من تبدى معي رجيم التمر والحليب ....لان البن يسبب الامساك ونا موناقصه.. معاناااه
بديت في هذا الرجيم من أمس بس راح أسوي هذا الرجيم لمده 3 أيام واليوم الرابع أكسر الرجيم وأكل اكل صحي
صبااااح الورد
انا وزني الان 65
قمة بالاحباط صارلي اسبوووعيييييييييييين نزلت بس كيلووووو مع اني ملتزمة جدا
انا وزني الان 65
قمة بالاحباط صارلي اسبوووعيييييييييييين نزلت بس كيلووووو مع اني ملتزمة جدا
بنااات الفريق الوردي حطو وزني بالجدول
انا مااقدر ادخل بالويك اند فاحط وزني يوم الاحد الصبح
انا مااقدر ادخل بالويك اند فاحط وزني يوم الاحد الصبح
السلام عليكم
انا يوم الخميس كان وزني 76.3
ويوم الجمعه فتحت اليوم كامل
ويوم السبت بدأت برجيل ام هديل اللي هو برتفاله وموزه +زبادي قليل الدسم
ان شاء الله انزل عليه عدل
كنت متبعه رجيم ثاني غير رجيم ام هدل هذي اول مره اتبعه وبشوف اذا بنزل باذن الله
والحمد الله نزلت عليه بس اخر اسبوع ما نزلت وقلت اغير الرجيم عشان انزل ^_*
انا يوم الخميس كان وزني 76.3
ويوم الجمعه فتحت اليوم كامل
ويوم السبت بدأت برجيل ام هديل اللي هو برتفاله وموزه +زبادي قليل الدسم
ان شاء الله انزل عليه عدل
كنت متبعه رجيم ثاني غير رجيم ام هدل هذي اول مره اتبعه وبشوف اذا بنزل باذن الله
والحمد الله نزلت عليه بس اخر اسبوع ما نزلت وقلت اغير الرجيم عشان انزل ^_*
الصفحة الأخيرة
على الريق فجر..لتر ماء
الفطور..توست وتونه +كوب حليب.+خياره
مشي ساعه...تمارين جيليان..