كان باقي لي العشاء تعشيت لبنه

ودحين اشرب كمون زنجبيل قرفه

السلام عليكم كيف حالكم بنات اعذروني حاولت افوت ولكن عندي ظروف طبعاً وزني كما هو للاسف وزعلت بس كانت علي الدورة وتعبت منها حالياً ماشية ع شوربة ملفوف /كرفس ويارب انزل وسامحوني والف مبروك يلي نزل وزنهم ويارب يعطيكم العزيمة والاصرار

صباح الخير للرشيقات
يومي للاحد
الفريق الاخضر
الفطور سانوتيش صامولي بالجبنه السائله بحجم طول الكف مع شاي بدون سكر
الغداء سمك مشويه 200 جرام
العشاء ربع دجاجه مشويه مع 8 ملاعق رز مع سلطه خضراء
الماء 9 اكواب
الرياضه لايوجد

الفريق الأحمر
طبعاً اليوم صائمة والله يتقبل مناا
بأذن الله بعد الفطور راح امشي ع ورياضة اليوم صبح عملت شوية تمارين المهم حركت دمي
وبعتذر عن عدم دخولي يوم الميزان المعذرة :(

اصبحنا واصبح الملك لله
صباحكم جمال ورشاقه
الحمد لله انتقلت للفريق الوردي عقبالكم جميعا تبقو ورديات

يومياتي خبصت شويه بس ناويه اتعدل ان شاء الله ومستمره في شرب الميه وتخفيف الاكل الحمد لله
ابشركم امس اشتريت ملابس XL بعد ما كان قياسي دبل اكس وان شاء الله الفتره الجايه يكون المقاس اقل

وان شاء الله مش ناويه اغير صوره توقيعي الاسبوع الجاي وهحتفظ بالقب الرشاقه بأمر الله هل من منااااااااااااافس

شدووووو الهمه ياصبايا^_^

في امان الله♡♡