صبه رده :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته افطرت اليوم سندوتش وكوب عصير برتقال طبيعي على الظهر اخذت كوب ثاني عصير برتقال . ولله الحمد . ولاتغديت . العصرية بتقهوى واخذ بسكويت ان شاء الله . والعشاء مافيش الليله . وان شاء الله بمشي نص ساعه اليوم رحت لدكتورة اخذت قياس الطول طلع 166 عدلي يامديره الفريق ولاعليك امر هذا وسلامتكمالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته افطرت اليوم سندوتش وكوب عصير برتقال طبيعي على الظهر...
حبيبتي مو زين كذا ما تتغدين ولا تتعشين جسمك محتاج بروتينات وكالسيوم وفيتامينات إنتبهي لنفسك كلي أكل صحي انتبهي لا يجيك فقر دم وراح تنعدم بشرتك وشعرك يتساقط تغدي دجاج مسلوق او مشوي مع سلطه وتعشي شوربه خضار أو بيض وتوست بر وجبن أو أي شي يكون صحي ووقفي الأكل قبل توقيت نومك بـ 4 ساعاتحبيبتي مو زين كذا ما تتغدين ولا تتعشين جسمك محتاج بروتينات وكالسيوم وفيتامينات إنتبهي لنفسك كلي...
اليوم فطرت نص ساندويتش مع عصير برتقال وتغديت شوربه خضار والعشاء راح اخليه سلطه وبين الوجبات تفاح اخضراليوم فطرت نص ساندويتش مع عصير برتقال وتغديت شوربه خضار والعشاء راح اخليه سلطه وبين الوجبات تفاح...
رشيقات الدوره متأخره علي 5 أيام وخايفه أكون حامل ما أدري أوقف تمارين حتى تنزل الدوره ولا أمشي بسرشيقات الدوره متأخره علي 5 أيام وخايفه أكون حامل ما أدري أوقف تمارين حتى تنزل الدوره ولا أمشي بس
ان شاء الله كلنا الملابس اللي ضاقت علينا ترجع ميه ميه ،،
فطرت خبز ولبنه وكوب حليب الغداء تو ماتغديت بسوي رياضيه بعدها اتغدئ ،،
مع ان شغل البيت اعتقد يكفي ههه😁