wafa alhrbi
wafa alhrbi
صباااح الورد.... الفريق الوردي الفجر شربت ماء نص لتر الفطور...توست تونه..عصير برتقال طازج مشي نص ساعه+تمارين جيليان الغداء....صحن صغيرون ايدام خضار.+ماء العصر مشي نص ساعه الى ساعه العشاء ملغي.... اتمنى للجميع كل خير
صباااح الورد.... الفريق الوردي الفجر شربت ماء نص لتر الفطور...توست تونه..عصير برتقال طازج مشي...
الفريق الوردي

يومياتي ليوم الاثنين
الفطور نسكافيه + 3 قطع بسكويت حق الشاي :surprised
الغدا صدر دجاج مشوي + خس
روزة روز
روزة روز
السلام عليكم
ودي ادخل معكم
عاادي او لا
ريف المسايير
ريف المسايير
يسعد مساكم

اخبتركم

انا مستمره مره تخفيف مره رجيم

ان شاء الله الاسبوع الجاي اعطيكم نتيجة

الله يسهل لنا الخير جميع
كوكيـز 2020
كوكيـز 2020
مساءكم سعادة
بصراحة اليوم مرة استناست
قبل فترة شريت بلوزة مرة عاجبتن وجهة الكرش ضيقة مرة واليوم جربتها فرق معاي
يارب ع نهاية الاسبوع الجاي تكون مية فل :)

كيفكم مع الدايت نبي همة هالاسبوع
صبه رده
صبه رده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


افطرت اليوم سندوتش وكوب عصير برتقال طبيعي


على الظهر اخذت كوب ثاني عصير برتقال . ولله الحمد .


ولاتغديت . العصرية بتقهوى واخذ بسكويت ان شاء الله .


والعشاء مافيش الليله . وان شاء الله بمشي نص ساعه


اليوم رحت لدكتورة اخذت قياس الطول طلع 166 عدلي يامديره الفريق ولاعليك امر


هذا وسلامتكم