مساااااؤووو كيفكم حبايبيمساااااؤووو كيفكم حبايبي
مسائك سكر الحمدلله بخير دامك بخير
الفريق الاخضر (🍀🍀🍀)
كوكيز ربي يعطيك العافيه تعبناك معنا ي قلبي
مازال النت مفصول عندي
ومازلت مستمرة بالرجيم
الحين ملتزمه برجيم الجسم الكظري
والرياضه
وع الريق كمون وليمون
واشرب اعشاب
ويارب الاسبوع هذا انقص لو كيلو راضيه
وبالتوفيق لكل المشتركات
لاا شيُء يستحق آن تتألمَووا لـ ِااجله سوى ذنوبكم ، فَ ااستغفروا الله ♡̷̷̷̷̷̷̷
كوكيز ربي يعطيك العافيه تعبناك معنا ي قلبي
مازال النت مفصول عندي
ومازلت مستمرة بالرجيم
الحين ملتزمه برجيم الجسم الكظري
والرياضه
وع الريق كمون وليمون
واشرب اعشاب
ويارب الاسبوع هذا انقص لو كيلو راضيه
وبالتوفيق لكل المشتركات
لاا شيُء يستحق آن تتألمَووا لـ ِااجله سوى ذنوبكم ، فَ ااستغفروا الله ♡̷̷̷̷̷̷̷
مساؤكم ورد وفل وياسمين
انا يومي الحمدلله عدى
كوبين ماء على الريقة
الصباح اكلت ١ تمر وقهوه (صفر )
الفطور
رغيف بر و٢ كيري ٥ ملاعق عدس ٨ نقاط
الغداء ماتغديت
العصر برتقاله نقطه
مشيت نص ساعه
العشاء توني الحين تعشيت
١ صامولي بر ونص ملعقه جبن سايل ونص علبة تونه صغير وكوب حليب قليل الدسم ٦ ونص نقطه
الحين ١٦ نقطه
ويارب تقويني وانحف اكثر من الاسبوع اللي راح
يالله يابنات شدوووو حيلكم
انا يومي الحمدلله عدى
كوبين ماء على الريقة
الصباح اكلت ١ تمر وقهوه (صفر )
الفطور
رغيف بر و٢ كيري ٥ ملاعق عدس ٨ نقاط
الغداء ماتغديت
العصر برتقاله نقطه
مشيت نص ساعه
العشاء توني الحين تعشيت
١ صامولي بر ونص ملعقه جبن سايل ونص علبة تونه صغير وكوب حليب قليل الدسم ٦ ونص نقطه
الحين ١٦ نقطه
ويارب تقويني وانحف اكثر من الاسبوع اللي راح
يالله يابنات شدوووو حيلكم
الصفحة الأخيرة
أنا استخدم رجيم التمر واللبن يومين واليوم الثالث اكل اكل صحي وارجع اكمل على التمر واللبن لأن مع رجيم التمر واللبن جتني دوخه ويوم خليت كل يومين وبعدها اكل اكل صحي ارتحت الحمدلله