الفطور
شكشوكة بدون زيت وشريحة خس وتوست بر مع عصير اناناس بدون سكر
الغداء
5مﻻعق مكرونة جبن
سناك
خليب خالي الدسم بسكوت شوفان
العشا
تونة وجبن قليل الدسم وخبز توست بر
الرياضة مافيه
عسولة الجنوب2009 :
•يَسَـْ عِ ـْد مَسَـُْـُْآكَـَََم اليوم افطرت نصف صامولي وشريحة جبن قليل دسم ونصف علبه سيزر اناناس طبعاً 4 نقاط والغدا اكلت تقريبا 7 لقمات رز وقطعة دجاجه وصحن سلطه احس نفسي مسدوده خاصه الرز ماعاد اشتاق له الْحٓمْدُللـّ? حسبت الفطور والغدا 10 نقاط مع انها اتوقع اقل . الله يعيننا ويحقق لنا مانتمنى 😘 صراحه اذا بغيت اخربها اتذكر القروب واشد حيلي هههه•يَسَـْ عِ ـْد مَسَـُْـُْآكَـَََم اليوم افطرت نصف صامولي وشريحة جبن قليل دسم ونصف علبه سيزر...
م̝̚آشآءآلل?َ?ّ عليكم
ِ آٌنـّ'ℳΈ'ـّآٌآ كنت بالمستشفى وحسيت بجوع فضيييع واخذت عصير سيزر شربت نصف العلبه
و 2 معمول
وحسبتها 4 نقاط
باقي لي 4 الاكيد بتكون فواكه
التفاح الاخضر فيه نقاط؟؟؟
ِ آٌنـّ'ℳΈ'ـّآٌآ كنت بالمستشفى وحسيت بجوع فضيييع واخذت عصير سيزر شربت نصف العلبه
و 2 معمول
وحسبتها 4 نقاط
باقي لي 4 الاكيد بتكون فواكه
التفاح الاخضر فيه نقاط؟؟؟
عسولة الجنوب2009 :
م̝̚آشآءآلل?َ?ّ عليكم ِ آٌنـّ'ℳΈ'ـّآٌآ كنت بالمستشفى وحسيت بجوع فضيييع واخذت عصير سيزر شربت نصف العلبه و 2 معمول وحسبتها 4 نقاط باقي لي 4 الاكيد بتكون فواكه التفاح الاخضر فيه نقاط؟؟؟م̝̚آشآءآلل?َ?ّ عليكم ِ آٌنـّ'ℳΈ'ـّآٌآ كنت بالمستشفى وحسيت بجوع فضيييع واخذت عصير سيزر شربت نصف...
بنـْْ♡ـْْات ِ آٌنـّ'ℳΈ'ـّآٌآ اكتب لكم بعد كل وجبه ادري ازعجتكم لكن انتوا تشجعون صراحه الله يوفق الجميع
عسولة الجنوب2009 :
بنـْْ♡ـْْات ِ آٌنـّ'ℳΈ'ـّآٌآ اكتب لكم بعد كل وجبه ادري ازعجتكم لكن انتوا تشجعون صراحه الله يوفق الجميعبنـْْ♡ـْْات ِ آٌنـّ'ℳΈ'ـّآٌآ اكتب لكم بعد كل وجبه ادري ازعجتكم لكن انتوا تشجعون صراحه الله يوفق...
مواصله فريقى الاحمر
الفطور 3حبات شابوره مع كاسه شاهى نفسى ابطل الشاهى
الغدا صحن خضار مع الدجاج مع واحد خبز
بعد المغرب حبتين تمر مع قهوه
العشاء وحد سندويش مع جبنه
الفطور 3حبات شابوره مع كاسه شاهى نفسى ابطل الشاهى
الغدا صحن خضار مع الدجاج مع واحد خبز
بعد المغرب حبتين تمر مع قهوه
العشاء وحد سندويش مع جبنه
الصفحة الأخيرة
مناير وين الفريق الاحمر قبل اليوميات :(
يومك جميل بس ناقصه مواد حارقة زنجبيل شاي أخضر اي شي لاتنسي
ميهاف الله يعينك اهم شي الاستمرار ع الدايت
الفريق الأحمر
اليوم متعبة مع الدورة
خاطري هالاسبوع انزل نزول حلو عند مناسبة الاسبوع الجاي ربي يقوينا
ريجيم ام هديل
الفطور والغداء مثل بعض موزة وبرتقالة وزبادي لايت
العشاء برتقالة وزبادي لايت
الموية لترين
الرياضة الحين متعبة بحاول امشي او اسوي اي مجهود