عسولة الجنوب2009 :

بنـْْ♡ـْْات تشجعوني اذا خلص الاسبوع هذا ابدأ في رجيم نوع الجسم ِ آٌنـّ'ℳΈ'ـّآٌآ سمنتي متركزه ☟تٌَحَـتْ☟  جسمي تناسلي

بنـْْ♡ـْْات تشجعوني اذا خلص الاسبوع هذا ابدأ في رجيم نوع الجسم ِ آٌنـّ'ℳΈ'ـّآٌآ سمنتي متركزه...

مناير العزام :

هلا ياعسولات الفريق الاحمرررررررر الصباح 3 تمرات وقهوه الفطور رغيف بر 2 كيري و 5 ملاعق عدس الغداء ولا شي العصر برتقاله العشاء صامولي بر و2 كيري وكوب حليب قليل الدسم الرياضه مافيه اليوم رحت السوق ومامداني يارب ساعدنا وقوي عزيمتنا ونحفنا من غير ضر

هلا ياعسولات الفريق الاحمرررررررر الصباح 3 تمرات وقهوه الفطور رغيف بر 2 كيري و 5 ملاعق عدس...

Al7rbia :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حبيبتي لاتنصدمين ترى كل ميزان يختلف عن الثاني في حساب الوزن وقريت دكتورة تغذيه تقول اذا جيتي تقيسين وزنك اعتمدي ميزان واحد بس صح كلامك اذكر وحده قالت لأختي اول كم اسبوع خليها بس دايت عشان اصلا جسمك بيكون ثقيل وانتي غير مرنه وكمان في اول الاسابيع نزوله يكون سريع بسبب تغيير نظام الاكل وبعد ماتحسين ان الوزن بدأ ينزل بطيء سوي رياضه وقتها تكونين خفيتي وصارت حركتك خفيفه وابدأي رياضه بالتدريج عشان مفاصلك ماتعورك انا فصيلتي زيك ,, ماخلى شي كل شي منعه 😂 بس تصدقين انا لاحظت نفسي اذا شربت شاي يوميآ وزني يثبت او يزيد الله يقويك حبيبتي ويقوينا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حبيبتي لاتنصدمين ترى كل ميزان يختلف عن الثاني في حساب الوزن...