ام وسووونهA
ام وسووونهA
بنات

اللي فصيلتها o+

تقلل من الاغذيه التاليه ::

البط - الوز - الأسماك المعلبه والكافيار -الاخطبوط .

الجبن الامريكي- جبن الكريمه والالبان.

الكاجو -زبدة اللوز .

العدس -الخبز المصنع من الشعير-المعكرونه.

الكرنب-الباذنجان- القرنبيط- الزيتون الاسود- المشروم -البطاطس .

التوت الاسود -الفرواله- المانحو - العنب- التين - البلح - البرتقال - المشروبات الغازيه - الشاي والقهوه ..



الفلفل الاسود- القرفه - الفانيلا- الكاتشاب- المخللات ..
ام وسووونهA
ام وسووونهA
كتبتها لي الدكتوره اقلل منها ومن وقتها ماعاد اكلت منها 😂.

اللي حز بخاطري القهوه والشاهي والباذنجان اموووت فيهم 😁

كل مره اقول بكتبها وانزلها وانسي

عشان اللي فصيلته زيي يستفيد

ومساكم حلو
عسولة الجنوب2009
•يَسَـْ عِ ـْد مَسَـُْـُْآكَـَََ  حاولت الصباح ارسل هنا ومارضى المهم 😂 افطرت نص صامولي بر وجبن سلايس ونص سيزر اناناس ويوسف حبه حسبتها كلها 4  والغدا 6 ملاعق رز وقطعة لحمه وبرتقاله 6 نقاط  باقي لي 8 إن•شَـَـَآآآءَ•آلٱـِْ?ّ طبعا ماوفرت شي 😖 والمغرب كابتشينوا وقطعة بسكويت بندق
•يَسَـْ عِ ـْد مَسَـُْـُْآكَـَََ  حاولت الصباح ارسل هنا ومارضى المهم 😂 افطرت نص صامولي بر وجبن...
بنـْْ♡ـْْات تشجعوني اذا خلص الاسبوع هذا ابدأ في رجيم نوع الجسم
ِ آٌنـّ'ℳΈ'ـّآٌآ سمنتي متركزه ☟تٌَحَـتْ☟ 
جسمي تناسلي
cute moon
cute moon
السلآم عليكم ورحمة الله

اليوم فطرت كوب حليب مع شابورة ..

الغدا 8 ملاعق رز وادام باميه وسلطه خضرآء..

العشا كمان امكن 5 ملاعق رز وشويه ادام من الغدآ ..

السنآك كان كوب حليب .. وبرتقآل

وبث
مناير العزام
مناير العزام
هلا ياعسولات
الفريق الاحمرررررررر
الصباح 3 تمرات وقهوه
الفطور
رغيف بر 2 كيري و 5 ملاعق عدس
الغداء
ولا شي
العصر
برتقاله
العشاء
صامولي بر و2 كيري وكوب حليب قليل الدسم
الرياضه مافيه اليوم رحت السوق ومامداني
يارب ساعدنا وقوي عزيمتنا ونحفنا من غير ضر