كتبتها لي الدكتوره اقلل منها ومن وقتها ماعاد اكلت منها 😂.
اللي حز بخاطري القهوه والشاهي والباذنجان اموووت فيهم 😁
كل مره اقول بكتبها وانزلها وانسي
عشان اللي فصيلته زيي يستفيد
ومساكم حلو
عسولة الجنوب2009 :
•يَسَـْ عِ ـْد مَسَـُْـُْآكَـَََ حاولت الصباح ارسل هنا ومارضى المهم 😂 افطرت نص صامولي بر وجبن سلايس ونص سيزر اناناس ويوسف حبه حسبتها كلها 4 والغدا 6 ملاعق رز وقطعة لحمه وبرتقاله 6 نقاط باقي لي 8 إن•شَـَـَآآآءَ•آلٱـِْ?ّ طبعا ماوفرت شي 😖 والمغرب كابتشينوا وقطعة بسكويت بندق•يَسَـْ عِ ـْد مَسَـُْـُْآكَـَََ حاولت الصباح ارسل هنا ومارضى المهم 😂 افطرت نص صامولي بر وجبن...
بنـْْ♡ـْْات تشجعوني اذا خلص الاسبوع هذا ابدأ في رجيم نوع الجسم
ِ آٌنـّ'ℳΈ'ـّآٌآ سمنتي متركزه ☟تٌَحَـتْ☟
جسمي تناسلي
ِ آٌنـّ'ℳΈ'ـّآٌآ سمنتي متركزه ☟تٌَحَـتْ☟
جسمي تناسلي
السلآم عليكم ورحمة الله
اليوم فطرت كوب حليب مع شابورة ..
الغدا 8 ملاعق رز وادام باميه وسلطه خضرآء..
العشا كمان امكن 5 ملاعق رز وشويه ادام من الغدآ ..
السنآك كان كوب حليب .. وبرتقآل
وبث
اليوم فطرت كوب حليب مع شابورة ..
الغدا 8 ملاعق رز وادام باميه وسلطه خضرآء..
العشا كمان امكن 5 ملاعق رز وشويه ادام من الغدآ ..
السنآك كان كوب حليب .. وبرتقآل
وبث
هلا ياعسولات
الفريق الاحمرررررررر
الصباح 3 تمرات وقهوه
الفطور
رغيف بر 2 كيري و 5 ملاعق عدس
الغداء
ولا شي
العصر
برتقاله
العشاء
صامولي بر و2 كيري وكوب حليب قليل الدسم
الرياضه مافيه اليوم رحت السوق ومامداني
يارب ساعدنا وقوي عزيمتنا ونحفنا من غير ضر
الفريق الاحمرررررررر
الصباح 3 تمرات وقهوه
الفطور
رغيف بر 2 كيري و 5 ملاعق عدس
الغداء
ولا شي
العصر
برتقاله
العشاء
صامولي بر و2 كيري وكوب حليب قليل الدسم
الرياضه مافيه اليوم رحت السوق ومامداني
يارب ساعدنا وقوي عزيمتنا ونحفنا من غير ضر
الصفحة الأخيرة
اللي فصيلتها o+
تقلل من الاغذيه التاليه ::
البط - الوز - الأسماك المعلبه والكافيار -الاخطبوط .
الجبن الامريكي- جبن الكريمه والالبان.
الكاجو -زبدة اللوز .
العدس -الخبز المصنع من الشعير-المعكرونه.
الكرنب-الباذنجان- القرنبيط- الزيتون الاسود- المشروم -البطاطس .
التوت الاسود -الفرواله- المانحو - العنب- التين - البلح - البرتقال - المشروبات الغازيه - الشاي والقهوه ..
الفلفل الاسود- القرفه - الفانيلا- الكاتشاب- المخللات ..