494640
هذا 👆😁


ام فهد

لا عسوله رجيم نوع الجسم جد روعه من دكتوره احلام استمريت عليه فتره وكان جميل...

بس انا افضل التقليل لأنو وقتي ضيق وماالحق ألاقي وقت اطبخ لي فيه ...

المههممممممممممممم

طبعآ فريقي الحبيب الأخضرآني ...

ف : ساندويش طعميه ...

الغدآ : 6 ملاعق سليق وقطعه صدر دجاجه .. وربع كوب ببسي ..

العشآ كوب صغير كورنفلكس ...


مافي أي سنآك ...

طبعا بأحاول اشرب مويه كثيرر ..
وشربت كوب شاي أخضر ...

مشيت لمده نص ساعه
ورقصت لمده نص ساعه ع الزومبآ دي ..

وبثثثث
وقود لك للجمييييييييع يارب

الحمدلله ماشاء الله

الله يسعدك كيوت
إن•شَـَـَآآآءَ•آلٱـِْ?ّ بكره ببدأ فيه مدة اسبوع واشوف 

^^^
كنت انزل فيه 3 كيلو بالأسبوع لو التزمتي فيه بدون رياضه ..اما مع رياضه مكثفه أكيد أكثر =)

معليش ام فهد ماشفته انا حددت القائدة عشان يسهل علي ولايهمك اضفت وزنك في الجدول