مبروووووووك. الف مبروووك لمنايررررررر. تستاهلي اللقب واضيفي. الشعار لتوقيعك
ام. العيال هذي. الدنيا يوم لك. ويوم. عليك. اضيفي. شعارد بة اﻻسبووووع. لتووووقيعك
اﻻخواات اللي. حابين ينضمون اتمنى اﻻلتزام بالمشاركة واليوميات
يابنااااااااااااااااات. اﻻخت كوكيز تتعب. معانا بالجدوووول
اللي شايفة نفسها مو قدها ﻻتقول سجلووووني
اليوم. افطرت
فول سوداني ثﻻث مﻻعق .. وزيتونةحار
الغداء مافيه
سناك العصر بسكوت شووفان
بعد المغرب برتقالة
العشا 3مﻻعق فول
وقبل النوم ان شاء الله
كوب زنجبيل مع شاي اخضر بدون سكر
الريااااااااضة اليوم راحة ..حاسة مفاصلي معوووورتني مرة
فول سوداني ثﻻث مﻻعق .. وزيتونةحار
الغداء مافيه
سناك العصر بسكوت شووفان
بعد المغرب برتقالة
العشا 3مﻻعق فول
وقبل النوم ان شاء الله
كوب زنجبيل مع شاي اخضر بدون سكر
الريااااااااضة اليوم راحة ..حاسة مفاصلي معوووورتني مرة
تغديت 6 ملاعق رز 3 نقاط سلطة زبادي حسبتها نقطه دجاج قطعه 2 نقطه ومشيت نصف ساعه والحين اشرب اعشاب قشر وزنجبيل ونعناع وشمر بنـْْ♡ـْْات الجوع يذبحني بالليل اذا جيت انام 😢 بسس اصبر نفسي للصباح وبصراحه رجيم النقاط يجننننن لكن ماقدرت اوفر شي ههههه يالله نبي حماس تــ™ــرى اول مره بحياتي اصلح رجيم والحمد لله ارادتي تْمٍـ ـٍـٌآآمـُتغديت 6 ملاعق رز 3 نقاط سلطة زبادي حسبتها نقطه دجاج قطعه 2 نقطه ومشيت نصف ساعه والحين اشرب...
بنـْْ♡ـْْات ِ آٌنـّ'ℳΈ'ـّآٌآ جسمي تناسلي مٍْْ'ــن فوق نحيف ومن ☟تٌَحَـتْ☟ ممتلئ
ابي اصلح رجيم الجسم التناسلي
لكن خايفه ازيد مو انقص
احترت وانا الان ماشيه ع النقاط
ابي اصلح رجيم الجسم التناسلي
لكن خايفه ازيد مو انقص
احترت وانا الان ماشيه ع النقاط
صباحكم رضا مبروك لكل الي نزلت أوزانهم والي ثبت الاسبوع القادم تعوض لازم نشد على أنفسنا والتقليل من التشويات والحلويات ونكثر رياضة وبإذن الله الوزن ينزل أكثر * الغياب أسبوعين ورا بعض تحذف العضوة * كل فريق يعين قائدة تتابعهم بليييز رشحوا النشيطة عندكم * أضفت البعض بسبب الغياب الكبير نجي لرشيقة الأسبوع . . . . مناير العزام ودبة الأسبوع أم العيال الجداولصباحكم رضا مبروك لكل الي نزلت أوزانهم والي ثبت الاسبوع القادم تعوض لازم نشد على أنفسنا...
هلا حبيتي كويكز
امس سجلت كم نزلت مو غايبه تاكدي
هالاسبوع وزني ٦٩ ونص
ام فهد
امس سجلت كم نزلت مو غايبه تاكدي
هالاسبوع وزني ٦٩ ونص
ام فهد
الصفحة الأخيرة
ولولا الله ثم انتوا يا احلى اخوات كان مانزل وزني
بس والله اني كنت اموت جوع واحاول اصبر واقاوم حتى في سفر كانت قدامي
فيها كل مالذ وطاب وكله من تشجيعكم
وعقبالكم يارب انا يومي كان
الصباح
حبة تمره. وحبة من مثلثات الجبن وحبة سمبوسه
هذي ٢ نقطتين
الفطور
رغيف بر. و٢ كيري. وم تونه
هذي ٧ نقاط
العصر
برتقاله
والعشاء
بيكون حليب قليل الدسم. وم جبن و١ صامولي. وخيار وطماطم
٥ نقاط
ويارب ننحف من غر ضر يارب