السلام عليكم،،
فريقي الاخضر،، ودايتي يوم الثلاثاء،،

فطرت،، كروسون بالمرتديلا،،
الغدا 8 ملاعق رز ابيض،، وغرفتين من دجاج ع الطريقه الصينيه،،

بس حسيت انو كترت الغدا،،

فما اتعشيت ،،

سناك بس 3 ملاعق حلا،،،

،،،،
شرب كوب كبير شاي اخضر
مشي ساعه كامله
وتلت ساعه رقصت زومبا،،

وبث:-)

معتمده ع التخفيف للحين وزني ثابت ومتحطمه مره سامحوني دخولي قليل

صباااح الورد لكل الرشيقات الحلوات....
ريما...احنا معك وانتي ماشاء الله سويتي من قبل وعزيمتك قويه...موفقه حبيبتي

السنانيه ﻻتتحطمين وواصلي ﻻتوزنين دايم ...انتي واصلي وانتظمي باﻻكل الصحي والمشي وان شاء الله النتليج بتفرحك...وشئ طبيعي كثير حاﻻت يجلس الوزن ثابت بعدين ينزل....


بالتوفيق للجميع

انا ادخل دايم من الجوال

ودي انزل مواضيع وصور قبل وبعد تحمس بس ماضبط لي انزلها ومدري مسموح بالمنتدى وﻻﻻ...

اكيد مسموح بس يكونو رجال