قوو عزيمتكم ولا تخلو كم لقمه تهزمكم انتم قدها كلها شهر شهرين وتتمتعون بالرشاقه بأذن الله وغير ذالك بينعكس على صحتنا ونفسيتنا ورح تحسي بالسعاده والنصر >>>>>>>>>خشيت جو صح هههههههه

احنا قدها بأذن الله

نعومه بطبعها وانا كمان معي الدوره بس الحمدالله نزل وزني>>>>>>>>قولو مشاء الله خخخخخخخخخ حركات بنات عالم حواءتعلمت منكم :icon28:
ومارح اخليها حاجز لي واتحطم واقول لاخلصت الايام تمشي الدوره عادي تنقصي اكل وتمشي مارح يضر بأذن الله

سلام ياصبايا
الفريق الاخضر
الفطور ٢ توست اسمر مع ملعقه جبن ابيض وشاي وخياره
سناك حبه تفاحه
الغداء ٣ ملاعق رز ابيض وعلبه تونه صغيره وسلطه
سناك شاي بالحليب
العشاء مافي
الماء ٥ كاسات
الرياضه مشي ساعه
الله ينحفنا واحنا بصحه وعافيه

حبايبي ابي اسجل معاكم