مشكوره لمسه ياعسل...حماس يابنات لﻻمام
الفريق الوردي..
يوم اﻻحد....
ع الريق نص لتر ماء
الفطور توست اسمر+بيضه+عصير برتقال طازج بدون سكر
مشي ساعه اﻻ ربع وتمارين
الغداء سلطه خضار+بطاطه متوسطه مسلوقه ومشويه
العصر قهوه وقطعة بسكويت
الماء اشرب كثير بدون مااحسب
العشاء ملغي....
مشي ساعه
وسﻻمتكم
لمسه حزن
•
مساء الخير على الحلوين ايوا خلوكم كذا مستمرين على نشاطكم :7_5_127:ويا وفاء حبيبتي كم ملعقه ان شاء الله ما تأثر اشربي شاي اخضر وتحركي وبأذن الله مارح يزيد وزنك ومملكه الجروح العفو يالغاليه ..........الحين نضامي اليوم رقصت ومثل ماقلت لكم بعد الساعه 6 الاكل خلاص لين الفجر والحمدالله ياااااااارب احس نفسي خفيييييييت كثيييييير زوجي يقول مرررره بين النحف فيك:bkh:
ارقصي حتى وان لم تُتقني الرقص ...
العبي أي لعبة تعجبك..
سرحي شعرك كما ترغبين ..
اتركيه بدون شيء كي يداعبه الهواء . .
ارفعيه كما الأطفال فما زلتي في عمر البراءة ..
ارفعيه كالحسناوات وارفعي رأسك ..
تسريحتك راقية هذا اليوم ومختلفة ..
ضعي أحمر شفاه فاتح ، متوسط اللون يناسب بشرتكِ
ضعي غامق إن ٱنٓـــتِْ اردت لا ضرر فيه ..
جربي ما تريدين
لافرق في كونكِ طويلة
او قصيرة
سمينة او رشيقة .. أنتِ جمّـيلة على كلّ حال ..
لافرق إن كنت جميلة
أو فيك بعض الجمال
أو بدون جمال
لايهم فكل من حولك مثلك
جمال الأنثى أنها أنثى
جمال الأنثى في أنها
تعيش لتسعد نفسها
وتستمتع بالحياة
جمال الأنثى في ابتسامتها
وروحها المرحةورضاها عن نفسها وصداقاتها الجميلة
اكملت تعليمك أوتعثرت...
موظفة أم لا ... لديك زوج
أم غير متزوجة ... لديك
أبناء أم لم ترزقي بعد
ماذا يهم هذا اختيارالله تعالى
من سيمنعك من الحياة
عيشيها بسعادة ولا تعيشي بين القضبان ... انطلقي
واسعدي
لاتفكري في تغيير واقعك وظروفك ، بيتك ... أسرتك
فالناس مثلك تمامآ
اتركي مقارنة نفسك مع الأخرين فهذه هي الهاوية
والتعاسة
لاتعدي الأيام وتقولي فاتني
بل قولي عشت ومافاتني
كوني متفائلة جديرة بما خلق لك ربك
حامدة شاكرة ساجدة
فتأتيك أمنياتك تباعآ تباعآ
من رب يكرم ،
إذا شعرت يوماً برغبة في البكاء فأبك لا بأس ...
ادفني رأسك في وسادتك وأبك بل تحدثي مع نفسك واخرجي مابداخلك
ثمّ اسكبي ماء باردآ على وجهك .. فَلست وحدُكِ من تبكي كُلنا نبكي ...
ارسمي وإن لم تتقني الرسم . . ارسمي زهرة
دائرة بالمنتصف حولها عدة دوائر اصغر كالأطفال !!
لابأس فـأنتِ طفلة !
كم عمرك ؟
15 16, 18 ، 20 ،30 ، 45 !!
عيشيّ حياتك لكِ ولاجلكِ ولايكدر صفوكِ شيء .. عمركِ ستعيشينه مرة واحدة فقط !
كل أنثى بحاجة أن تقرأ هذا ;-) :-)
العبي أي لعبة تعجبك..
سرحي شعرك كما ترغبين ..
اتركيه بدون شيء كي يداعبه الهواء . .
ارفعيه كما الأطفال فما زلتي في عمر البراءة ..
ارفعيه كالحسناوات وارفعي رأسك ..
تسريحتك راقية هذا اليوم ومختلفة ..
ضعي أحمر شفاه فاتح ، متوسط اللون يناسب بشرتكِ
ضعي غامق إن ٱنٓـــتِْ اردت لا ضرر فيه ..
جربي ما تريدين
لافرق في كونكِ طويلة
او قصيرة
سمينة او رشيقة .. أنتِ جمّـيلة على كلّ حال ..
لافرق إن كنت جميلة
أو فيك بعض الجمال
أو بدون جمال
لايهم فكل من حولك مثلك
جمال الأنثى أنها أنثى
جمال الأنثى في أنها
تعيش لتسعد نفسها
وتستمتع بالحياة
جمال الأنثى في ابتسامتها
وروحها المرحةورضاها عن نفسها وصداقاتها الجميلة
اكملت تعليمك أوتعثرت...
موظفة أم لا ... لديك زوج
أم غير متزوجة ... لديك
أبناء أم لم ترزقي بعد
ماذا يهم هذا اختيارالله تعالى
من سيمنعك من الحياة
عيشيها بسعادة ولا تعيشي بين القضبان ... انطلقي
واسعدي
لاتفكري في تغيير واقعك وظروفك ، بيتك ... أسرتك
فالناس مثلك تمامآ
اتركي مقارنة نفسك مع الأخرين فهذه هي الهاوية
والتعاسة
لاتعدي الأيام وتقولي فاتني
بل قولي عشت ومافاتني
كوني متفائلة جديرة بما خلق لك ربك
حامدة شاكرة ساجدة
فتأتيك أمنياتك تباعآ تباعآ
من رب يكرم ،
إذا شعرت يوماً برغبة في البكاء فأبك لا بأس ...
ادفني رأسك في وسادتك وأبك بل تحدثي مع نفسك واخرجي مابداخلك
ثمّ اسكبي ماء باردآ على وجهك .. فَلست وحدُكِ من تبكي كُلنا نبكي ...
ارسمي وإن لم تتقني الرسم . . ارسمي زهرة
دائرة بالمنتصف حولها عدة دوائر اصغر كالأطفال !!
لابأس فـأنتِ طفلة !
كم عمرك ؟
15 16, 18 ، 20 ،30 ، 45 !!
عيشيّ حياتك لكِ ولاجلكِ ولايكدر صفوكِ شيء .. عمركِ ستعيشينه مرة واحدة فقط !
كل أنثى بحاجة أن تقرأ هذا ;-) :-)
الصفحة الأخيرة
تغديت كوب حليب وشابوره وعلبه زبادي
خذت لي ملعقتين حلا ماصبرت
الحين خذت لي كمثري وتفاح
وسويت تمارين نص ساعه مشي وتمارين ثانيه