Al7rbia
Al7rbia
الفريق الوردي يوميات الاثنين فطرت بدري اليوم :rolleyes: كوب ماء فاتر مع ليمون وبعدها بساعه توست اسمر +شريحه قليل الدسم + كوب نسكافيه 2*1 مع سكر دايت
الفريق الوردي يوميات الاثنين فطرت بدري اليوم :rolleyes: كوب ماء فاتر مع ليمون وبعدها بساعه توست...
السلام عليكم

الفريق الاخضر // يوم الاحد

على الريق خلطة الكمون والليمون
كاسه مويه

الفطور سويت بيضه بنقطة زيت وقطعت شرايح خس زي الخبز وحشيت الخس بيض
الغدا توست ومسحة مربى توت
العشا شاي وشوي فشار

ماسويت رياضه جسمي مهدود
شربت مويا بس ماحسبت كم
ro0oz_a
ro0oz_a
حياااك يلا معانا حلو التشجيع حلوه الرشاقه بصراحه بعد ماشفت صور بالنت لناس سووا دايت صورهم قبل وبعد تشجعت وتحمست زياده شئ حلووو ويستاهل نتعب عشانه
حياااك يلا معانا حلو التشجيع حلوه الرشاقه بصراحه بعد ماشفت صور بالنت لناس سووا دايت صورهم...
اي والله 😭😭

امس قرأت عن رجيم النقاط وحابه اجربه وببدأ من اليوم وان شاء الله بفايده بس


روزا ♥️
ro0oz_a
ro0oz_a
الاسم / روز
العمر / ٢٨
الطول / ١٥٣
الوزن / ٧٠ كيلو
الهدف / ٥٥ كيلو
الحميه / تخفيف من الاكل وخصوصًا من بعد المغرب



مشكلتي وزني ثاااابت مو راضي يتحرك ،، اذا نزلت يكون بس كيلو او نص كيلو

الظاهر بيني وبين ٧٠ علاقة حب مش طبيعيه 😩😫


روزا ♥️
@مملكه الجروح@
صباح الورد لكل الحلوااات


حياك الله روز...استمري وبتنالين مبتغاك المهم ماتوقفين وتحطمين..
@مملكه الجروح@
اهمية اﻻفطار....