ام العيال99 :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم صبايا وحشتووووني :-) اهلا باللي نورونا ان شاء الله الجميع يوصل لهدفه بصحه وعافيه الاسبوع ده معملتش رياضه رجولي ياله بمشي عليها فيها الم زي الكهربا وجسمي مكسر تقريبا علشان ضغطت علي نفسي الاسبوع اللي فات كنت متابعه تمارين الميل وكنت تخلص ال3ميل كل يوم لحد ما تعبت فقلت اريح الفتره دي وبعدين ارجع تاني ان شاء الله الفطار شابوره مع جبنه وكاسه شاي الغدا شويه خبصت لان مشبعتش في الفطار والنتيجه جوع وقت الغدا ومقدرش اتحكم :-( العشا ملغي الميه حوالي لتر ونص الي لترين ان شاء الله بنكمل بصحه وعافيه حتي لو كسلنا شويه او خبصنا شويتين بنرجع ونبدء من جديد من غير استسلام وبقوه وعزيمه اكتر من الاول والمهم ما نستعجل نزول الوزن لان الشئ اللي يجي بسرعه يروح بسرعه لازم نصبر علشان نحس بطعم النصر ونتمختر قدام ازواجنا من غير ترهلات وحجات ومحتاجات ;-) اللهم اعنا علي طاعتك وحسن عبادتك في امان الله يارشيقاااااااااات♡♡♡

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم صبايا وحشتووووني :-) اهلا باللي نورونا ان شاء الله...