السلا عليكم ورحمه الله وبركاته
صباحكم سعاده ياقمرااااات
امس ماقدرت ادخل اكتب يومي بس الحمد لله كان تمام ما خبصت

الفريق الوردي
الوزن الاسبوع الماضي (68)

الوزن اليوم (67.7) الحمد لله واحده واحده بنوصل لهدفنا بأمر الله المهم الميزان يتحرك:O

في امان الله ♡♡♡

الاخت ام مالك
احسن كوتشي اديداس ..و نايك .. بس اسعارهم عاليه شويه الاديداس جارتي اخدته من عرض ب250 وسعره الاصلي 450تقريبا
بصراحه غااالي كتيير بس تقولي انه مرررريح مررره
اتمني اكون افدتك ♡♡

صباح الورد ياحلوات...
يومياتي الفريق الوردي...
يوم الجمعه..
خبز بر +تونه

مشي نص ساعه +تمارين
شرب لترين ماء
الغداء سلطه خضار
العصر بسكويت شوكﻻته بقيمه 300سعره حراريه

العشاء ملغي ماتعشيت
مشي ساعه كامله



وزنت ووزني ثابت 62 ﻻزياده وﻻنقصان...ومع كذا مستمره ياانا يااهو
كل من شافني واضح اني نحفت وترتب جسمي وبطني صغر بس الوزن ثبت ...بس اكيد مصره اكمل ان شاء الله بكل اصرار

موفقات..

صباحكم رضا
ياحبيبات مضطرة انقطع فترة
دعواتكم

روز وكوكيز غايبات وظروف...

القروب على كذا بيخترب وش السالفه..