يعني كم نزلتي
ليه ماتكتبوا الوزن قبل اسبوع
والوزن الحين
عشان ندري
مبروووك لكل اللي نزل
يعني كم نزلتي
ليه ماتكتبوا الوزن قبل اسبوع
والوزن الحين
عشان ندري
مبروووك لكل اللي نزل
حلووو
اهم شئ ننزل وننزل بطئ احسن مو لازم ننزل بقووووه
👏👏👏👏
الله يوفقنا ويحقق لنا اللي نبي
اهم شئ ننزل وننزل بطئ احسن مو لازم ننزل بقووووه
👏👏👏👏
الله يوفقنا ويحقق لنا اللي نبي
Al7rbia
•
حلووو اهم شئ ننزل وننزل بطئ احسن مو لازم ننزل بقووووه 👏👏👏👏 الله يوفقنا ويحقق لنا اللي نبيحلووو اهم شئ ننزل وننزل بطئ احسن مو لازم ننزل بقووووه 👏👏👏👏 الله يوفقنا ويحقق لنا اللي نبي
السلام عليكم
وزنت اليوم ووزني ثابت 71.500 مدري له علاقه بالدوره او لا !!!! جاتني من يومين
اليوم بخلي وجبه مفتوحه وباقي اليوم دايت
لاحظت بطني خفت النفخه اللي فيها وصغر حجمها ووجهي نحف وبسس :(
ياااااارب انحف الاسبوع الجاي اكثر من غير شر وياااكم ان شاء الله
وزنت اليوم ووزني ثابت 71.500 مدري له علاقه بالدوره او لا !!!! جاتني من يومين
اليوم بخلي وجبه مفتوحه وباقي اليوم دايت
لاحظت بطني خفت النفخه اللي فيها وصغر حجمها ووجهي نحف وبسس :(
ياااااارب انحف الاسبوع الجاي اكثر من غير شر وياااكم ان شاء الله
انا وقت الدوره ازيد كيف اوزن! !
اعتبروني غايبه الاسبوع دا
يوميات السبت الفريق الوردي
ف3 تمر + كوب حليب قليل الدسمم
غ دجاج صدر مشوي + سلطه
ع مافي
2 كوب شاي اخضر
وسويت رقص ربع ساعه
اعتبروني غايبه الاسبوع دا
يوميات السبت الفريق الوردي
ف3 تمر + كوب حليب قليل الدسمم
غ دجاج صدر مشوي + سلطه
ع مافي
2 كوب شاي اخضر
وسويت رقص ربع ساعه
الصفحة الأخيرة
اليوم السبت ..
فطرت كورنفلكس بسكر دايت ..
سناك تفاحه..
الغدآ .. سمك فيلليه مع خضار مع 7 ملاعق رز أبيض ...
سناك ... كوب شاي بالحليب.. بسكر دايت
..وبعدين ع الليل كده شربت كمان كوب حليب بشكر دايت
ماعملت رياضه ولا شئ لانو بدرس لاختباري بكره الله يوفقني يارب وياكم ..
ومبروك للي نزلو ..