الصباح
3 تمرات واصبع كت كات
الفطور
رغيف بر و3 كيري وم عدس
الغداء مافيهو
العصر
برتقاله
العشاء
1 صامولي بر وم ونص جبن قليل الدسم وكوب حليب
19 نقطه
يوم الاحد
الفطور كوب قشر وقطعه شوكليت
الغدا ايدام فاصوليا
العشاء تفاحه
الماء شربت 3 غرشات موية صحه مع قطع الليمون
الدوره عندي وانتوا بكرامه احس بطني منفوخ محتاره استمر ولا اوقف
مملكة الجروح يسلمو على التشجيع ياقلبي
روزا كلمات من ذهب ان تكون بططططططططططلا
يارب حقق احلامنا ونطلع ابطال على الصيف يارب
الفطور كوب قشر وقطعه شوكليت
الغدا ايدام فاصوليا
العشاء تفاحه
الماء شربت 3 غرشات موية صحه مع قطع الليمون
الدوره عندي وانتوا بكرامه احس بطني منفوخ محتاره استمر ولا اوقف
مملكة الجروح يسلمو على التشجيع ياقلبي
روزا كلمات من ذهب ان تكون بططططططططططلا
يارب حقق احلامنا ونطلع ابطال على الصيف يارب
اليوم فطرت تونه ..
الغدا 5 ملاع رز وادام بطاطس
العشاا مابغيت اتعشى بس كان في عزومه واكلت كم ملقه رز وقطعه لحمه...
سناك كان كابتشينو لايت ..
رقصت زومبا تلت ساعه
والمشي ساعه
الغدا 5 ملاع رز وادام بطاطس
العشاا مابغيت اتعشى بس كان في عزومه واكلت كم ملقه رز وقطعه لحمه...
سناك كان كابتشينو لايت ..
رقصت زومبا تلت ساعه
والمشي ساعه
ro0oz_a
•
بالتوفيق يارب للجممممميع
جبت لكم طريقه حلوه من قناه في الببي اسمها الرشاقه تليق بك ،،
498739
علبة زبادي "انتاج اليوم عشان ما تكون حامضة"
فراولة امريكية، توت عرعر ، شوكلاته هرشي حق الكوكيز
حطيتهم كلهم بالزبادي وعصرت فوقه كم توته باصبعي، عشان يعطيك الصبغة
وخلطتهم واكلتهم
تقريباً السعرات حول 200 سعرة
كان يمكن بداله اروح أكل 2 لوزين و عصير
وتصك سعراتها 700 سعرة وأقول تصبيرة
لكن الصحة دائماً خياراتها اذكى ;)
روزا ♥️
جبت لكم طريقه حلوه من قناه في الببي اسمها الرشاقه تليق بك ،،
498739
علبة زبادي "انتاج اليوم عشان ما تكون حامضة"
فراولة امريكية، توت عرعر ، شوكلاته هرشي حق الكوكيز
حطيتهم كلهم بالزبادي وعصرت فوقه كم توته باصبعي، عشان يعطيك الصبغة
وخلطتهم واكلتهم
تقريباً السعرات حول 200 سعرة
كان يمكن بداله اروح أكل 2 لوزين و عصير
وتصك سعراتها 700 سعرة وأقول تصبيرة
لكن الصحة دائماً خياراتها اذكى ;)
روزا ♥️
الصفحة الأخيرة
٣ تمرات واصبع كت كات
الفطور
رغيف بر و٣ كيري وم عدس
الغداء مافيهو
العصر
برتقاله
العشاء
١ صامولي بر وم ونص جبن قليل الدسم وكوب حليب
١٩ نقطه