لمسه حزن
لمسه حزن
في مقوله تقول اطلق على شخص يارشيق ياجميل يا يايا مع الوقت يصبح كذالك ...
cute moon
cute moon
دخلت اقرآ الردود ماشاء الله استمرووو ...
ويعطيكم العآفيه لمسه حزن و مملكه الجروح ع الكلام الايجابي ...

استغفر الله واتوب اليه
cute moon
cute moon
دخلت اقرآ الردود ماشاء الله استمرووو ...
ويعطيكم العآفيه لمسه حزن و مملكه الجروح ع الكلام الايجابي ...

استغفر الله واتوب اليه
هم جبال
هم جبال
مررررحبا ..اليوم نفس أمس بالضبط .. فطيره وزبادي قليل ألدسم وخبز أسمر وجبنة ومشي ساعه .. < والله ي بنات حاسه أنه م ينفع كذا مدري ليه أحس كأنه  فيه شيء خطأ بالرجيم وأخاف م أنزل أو أخاف أنزل وأرجع .. مع أني أمشي وباكل أكل من إحتياجي وش رأيكم
@مملكه الجروح@
مررررحبا ..اليوم نفس أمس بالضبط .. فطيره وزبادي قليل ألدسم وخبز أسمر وجبنة ومشي ساعه .. &lt; والله ي بنات حاسه أنه م ينفع كذا مدري ليه أحس كأنه  فيه شيء خطأ بالرجيم وأخاف م أنزل أو أخاف أنزل وأرجع .. مع أني أمشي وباكل أكل من إحتياجي وش رأيكم
مررررحبا ..اليوم نفس أمس بالضبط .. فطيره وزبادي قليل ألدسم وخبز أسمر وجبنة ومشي ساعه .. &lt;...
اهلا بالجميع ....
عندي مشكله بالاتصال وبدخول المنتدى من جوالي ... لازم ادخل لاب توب
المهم ..هم جبال نظامك اوكيه المهم اكلك صحي وخفيف وتمشين رياضه ...
الجميع ... موفقات واستمرو احب اقولكم ماراح تغيرون اللي حواليكم واوضاعكم اذا ماغيرتم انفسكم باانفسكم ...راح تستشعرون النشاط والتغير فلا تدخلون لحياتكم الملل والكسل والروتين استمتعو بحياتكم وغيرو ومتعو ارواحكم واجسادكم بما تستحق ...انتي المسؤله الوحيده عن سعادتك فلاتحرميها وتنتظري احد يعطيك سعاده .. ابدأو ولاتلتفتو للوراء... موفقات حبيباتي لكل خير .....




يومي الفريق الوردي ...يوم الاثنين
الفطور توست بر وجبنه وخضار
مشي نص ساعه وتمارين للجسم
الغداء اربع ملاعق رز ولحم + خضار
العشاء توست بر وخضار
الماء لتر + تمارين ال 5 ميل