بنات فيه قروب ثاني ابغى اشترك مرة ثاني
انا نزلت 3 ك وثبت وزني
الاسمم : رند
الطول :157
الوزن : 66
الهدف : ارييد يصير وزني 56 باذن الله تعالى
موفقات بناات
الطول :157
الوزن : 66
الهدف : ارييد يصير وزني 56 باذن الله تعالى
موفقات بناات
انا يوم سجلت معكم كان وزني في الثمنين ...
واللحين ولله الحمد 76....
طولي 163 هدفي اوصل 63 .....يعني باقي لي 13 كيلو ....
يارب ينزل وزني بصحة وعافية ....
برنامجي تخفيف يعني اكل اي شي اهم شي تخفيف ....
مشي نصف ساعة ...او ساعة
نفسي اشتري سير يكون خفيف وصغيرون ويوصلونه للمنزل ...مدري فيه كذا وﻻ ﻻ....
واللحين ولله الحمد 76....
طولي 163 هدفي اوصل 63 .....يعني باقي لي 13 كيلو ....
يارب ينزل وزني بصحة وعافية ....
برنامجي تخفيف يعني اكل اي شي اهم شي تخفيف ....
مشي نصف ساعة ...او ساعة
نفسي اشتري سير يكون خفيف وصغيرون ويوصلونه للمنزل ...مدري فيه كذا وﻻ ﻻ....
الصفحة الأخيرة
وحشتووني
ابشركم وزني ثبت تقريبا نزلت 2 او 3 وباين على جسمي
ونقلت شقه جديده وكله حركه وشيل وحط إن•شَـَـَآآآءَ•آلٱـِْ?ّ يساعدني بالنزول